Este libro es una continuación de entrenar a tu cerebro:? Sesenta días a un cerebro mejor. He recibido muchas cartas de los lectores desde el primer libro salió, y estoy encantado de saber que la gente en todas partes del mundo ahora están haciendo estos ejercicios una parte regular de su rutina diaria. Para mantener las cosas nuevas, hemos hecho un cambio en el formato de la exercises.We han incluido algunos problemas simples de división para que usted pueda limpiar a medida que trabaja a través de sus cada día ejercicios de entrenamiento cerebral. La función del cerebro naturalmente comienza a deteriorarse después de nuestros 20 años al igual que nuestra fuerza física y muscular se debilitan gradualmente a medida que envejecemos. Sin embargo, al igual que usted puede mantener su fuerza física si hace ejercicio con regularidad, usted puede mantener su capacidad cerebral se deteriore ofreciendo día a día para su estimulación brain.In mi laboratorio de neurociencia, desarrollé los ejercicios de este libro para para activar los mayores regiones del cerebro. Estos ejercicios bienestar cerebrales aumentan el suministro de oxígeno, la sangre, y varios aminoácidos a la corteza prefrontal. El resultado es una gran cantidad de neuronas y conexiones neuronales, que son características de una brain.Who saludable es este libro para los adultos con los siguientes síntomas: dificultad creciente olvido de recordar nombres de las personas s, deletrear palabras, o expresar ideas.Adults que deseen trabajar en lo siguiente:? Creatividad Memoria habilidades Habilidades de comunicación Retrasando los efectos mentales de agingHow puede usted mantener su cerebro sano Con el fin de mantener su salud física, has de (1) ejercicio de forma regular, (2) comer de forma saludable y ( 3) dormir bien. De la misma manera, con el fin de mantener su cerebro sano, se necesita (1) ejercitar su cerebro con regularidad, (2) comer de forma saludable y (3) dormir bien. Como adulto, eres responsable de tu propia dieta y el sueño sobre una base cada día. Este libro está diseñado exclusivamente para ayudar a que se acostumbre a la formación de los cálculos también daily.Simple cerebro realmente funcionan! Durante la navegación a través de este libro, te habrás dado cuenta que se compone sólo de cálculos sencillos. Algunos de ustedes se estarán preguntando por qué un adulto, que s intelectualmente activa en el trabajo y en casa, tendría que hacer este tipo de matemáticas de nivel primaria. A través de mi investigación he encontrado que los cálculos simples activan el cerebro más efectivamente que cualquier otra actividad. También descubrí que la mejor manera de accionar los mayores regiones del cerebro era resolver estos cálculos rápidamente. Es por eso que he yo creé la facilidad para resolver los problemas que se ven en este libro para ayudar a entrenar a su cerebro! Cálculo y ejercicios de lectura oral son las técnicas de entrenamiento óptimos de acuerdo con la más reciente cerebro researchMy última investigación ha demostrado que la lectura en voz alta, la resolución de cálculos sencillos, y la escritura activa el cerebro de formación más effectively.Brain alienta la capacidad de recordar un 20 percentMy equipo de investigación llevado a cabo investigaciones con estudiantes de escuelas primarias. Contamos el número de palabras que pudieran memorizar en 2 minutos y se encontró que, en promedio, podían memorizar 8,3 palabras (la cifra equivalente para los adultos es de 12,2). Cuando se realizó la misma prueba después un ejercicio de cálculo de 2 minutos, el número promedio de palabras recuerda aumentó a 9,8 y después de 2 minutos de lectura en voz alta de la media aumentó a 10,1. Nuestros resultados muestran que estos ejercicios alienta la capacidad de los niños para recordar por más de 20 percent.The cálculo y ejercicios de lectura en voz alta actuado como un calentamiento para los estudiantes, lo que les permite un mejor desempeño en la memorización de la palabra cálculo tests.Simple y ejercicios de lectura oral síntomas aliviados de equipo dementiaMy también llevaron a cabo un experimento con 12 pacientes con demencia tipo Alzheimer. Le dimos a nuestros pacientes a los 10 minutos al día escribiendo y ejercicio de lectura oral y un diez minutos al día de ejercicios de cálculo a realizar de 2 a 5 días a la semana. Cognitiva y función de la corteza prefrontal de los sujetos no participantes que t ¿No hacer el cálculo y ejercicios orales de lectura del examen se deterioró durante el seguimiento de seis meses. Sin embargo, con los sujetos participantes que hicieron los ejercicios, tuvimos éxito en la prevención del deterioro de la función cognitiva, además de mejorar su función de la corteza prefrontal.