Bueno, la nutrición balanceada es importante para mantener una buena salud, y las vitaminas son necesarias para nuestra salud. La mayoría de las vitaminas provienen de los alimentos que tomamos pulg Pero si los alimentos que consumimos no incluye todas las vitaminas que necesitamos, eran más propensos a desarrollar una serie de disorders.Scientists han descubierto 13 diferentes tipos de vitaminas A, grupo B, C, D, E, D y K. Todas estas vitaminas juegan un rol diferente y son muy buenos para cosas diferentes. Las vitaminas que son parte de una dieta equilibrada que el cuerpo humano por lo general no puede producir por sí mismo. ¿Alguna vez se sentó allí y pensado a sí mismo por qué la comisura izquierda de los labios se hinchan con frecuencia o son a menudo propensos a enfermarse tener siempre una tos y el resfriado, estás siempre preocupado por el crecimiento de su niño? Si usted está preocuparse por estas cosas vitaminas pueden ayudar! Vitamina A evita que la piel se seque y nos ayuda a ver mejor en la oscuridad. Es también conocida como para el crecimiento y reparación del cuerpo. Los alimentos que podemos encontrar en este como el aceite de hígado de pescado, la parte amarilla de los huevos y las zanahorias. Esto es muy esencial en la formación de hueso y los tejidos y también mantiene la piel muy suave, y si usted es ciego noche, la cura está teniendo más vitamina B 1 A.Vitamin es lo que ayuda con el corazón y el sistema nervioso a trabajar correctamente. Es una vitamina edificio de energía que le ayuda a digerir los carbohidratos. Sin ella no podríamos crecer. Esto se encuentra en un montón de cosas como nueces, carne, verduras de color verde. Vitamina B 3 previene una enfermedad llamada pelagra. La vitamina B12 previene la anemia. Buenas fuentes de vitamina B 12 son los huevos, la carne y la leche. Su requerido para el metabolismo de carbohidratos y grasas. Que esto es una necesidad para el crecimiento de los niños! Vitamina C es necesaria para tener huesos y dientes fuertes y para los vasos sanguíneos saludables. Es una pronunciada a nivel mundial vitamina muy común. Esto también se resiste a cualquier infección a crecer en su cuerpo. Sin su apoyo colágeno no pueden ser sintetizados en el cuerpo. Los alimentos ricos en C son las frutas cítricas, tomates y repollo crudo. Muchas personas creen que consumir más C reducirá de contraer un resfriado o la gripe y reducir su gravedad. La vitamina K es necesaria para la coagulación de la sangre. Esto es producido por nuestro cuerpo, pero también podemos encontrar en otras cosas como la carne de cerdo, col o espinacas. Su normalmente producida por bacterias en las grandes vitaminas intestine.Without nuestros cuerpos se vuelven muy débiles, nos convertimos en atontado, eran más propensos a enfermarse y no saludables, lo que significan las vitaminas son muy importantes para el cuerpo humano. Si usted no come los alimentos adecuados o tomar las vitaminas que necesita, no sólo perderá su peso, pero el youll perder su salud. Algo que podría intentar es el Control de homocisteína, que es una buena vitamina, un metabolito del aminoácido metionina y la han relacionado con un riesgo elevado de enfermedad vascular.