La diabetes tipo 2 es el tipo más común de diabetes, y más de 80 de los diabéticos sufren de it.Types 2 se encuentra generalmente en los adultos, pero su cada vez más común hoy en día en muchos adolescentes debido a un exceso de alimentación, el sedentarismo, junto con exercise.How no se puede controlar la diabetes sin medicamentos? Antes de continuar, es necesario en este caso para indicar que es necesario comprobar de forma regular sus niveles de azúcar en la sangre. No asuma que sus niveles de azúcar en la sangre están bien. Confirmar it.To gestionar adecuadamente sus niveles de azúcar en la sangre, el primer paso debe ser que el control de su alimentación. Básicamente, la diabetes se produce cuando el cuerpo durante un período de tiempo que consume más calorías de las que puede manejar. Esto afecta el páncreas y conduce a la resistencia a la insulina. Y puesto que se rompe el azúcar de la insulina del cuerpo s, un exceso de azúcar se acumula en los body.As un diabético, su consumo diario de hidratos de carbono tiene que caer. La razón por la que usted ya sabe es que las principales fuentes de azúcares en el cuerpo son a través de los carbohidratos. Se recomienda que los carbohidratos deben ser sólo 40 de los 60 su intake.Once comida diaria recomendada se reduce la ingesta de hidratos de carbono, la cantidad de azúcar disponible en el sistema sanguíneo automáticamente reduce.Diet debe mantenerse en 1500 1.800 calorías al día de los alimentos . Hay variaciones en la ingesta de calorías, debido a factores tales como la altura, el deseo sexual, la edad y una serie de otros temas. Lo que es crucial es que se ejercita el autocontrol en el consumo de alimentos a fin de tener sangre saludable de azúcar levels.You debe reducir su consumo de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, ya que puede eliminar el efecto de la ingesta de hidratos de carbono inferior. Puede sustituir las dos grasas saturadas con fats.Your siguiente paso es el ejercicio. Esto para mí es los beneficios más important.The de ejercicio es que no sólo tiene la capacidad de quemar el exceso de calorías y azúcares en el cuerpo, sino que también reducen el apetito que hace que sea más fácil de reducir el azúcar en la sangre levels.So qué tipos de ejercicios son los mejores para un diabético? En una investigación realizada se observó que un régimen de ejercicio que era una mezcla de entrenamiento aeróbico y de resistencia produce los mejores resultados en los niveles de glucemia. Aunque la formación de aeróbic y la resistencia puede llevarse a cabo por su propia cuenta, los mejores resultados se han conseguido cuando se combinaron. La cantidad de ejercicio que necesita para llevar a cabo no es extremo, pero tiene que ser coherente. Para la mayoría de la gente, el ejercicio comienza con un poco de fanfarria y después de algún tiempo, el interés se desvanece y el régimen de ejercicio stops.For que, a 45 minutos andando a paso ligero todos los días o subir las escaleras en vez de los ascensores puede hacer una difference.Consistency notable de su parte a su régimen de ejercicio es la clave para reducir los niveles de glucemia, por lo tanto el peso y. Una vez que su peso está bajo control sus niveles de glucemia también se be.It es común que le recete medicamentos para el tratamiento de la diabetes. Tipo 2 sin embargo responde muy bien para hacer ejercicio y un diet.If sensata sin embargo seguir un régimen de ejercicio saludable no apelar a usted, es aconsejable que se adhieren a un régimen de medicamentos.