En la búsqueda de tratamientos de ataque de pánico es un error común pensar en el problema en su salud mental cuestión.La buena noticia es que el tratamiento de ataques de pánico con éxito es de aproximadamente calmarse un hiperactivo la mente y no en la salud mental. Los ataques de pánico se puede curar en cuestión de horas y sin duda dont requieren meses de therapy.To obtener una mejor comprensión de por qué esto es que s vistazo a lo que son los ataques de pánico. De esta manera el tratamiento hará que las realizaciones más importantes sense.Two: Deseo compartir con ustedes un par de cosas que me ayudaron en el camino a la curación de mi propio pánico attacks.The primero fue dando cuenta de que no estaba solo que en realidad sufren muchas personas pánico attacks.The segundo fue dando cuenta de que tienen ataques de pánico no significaba que me estaba volviendo loco (aunque a veces eso es sólo lo que se siente). Una de las cosas más horribles sobre los ataques de pánico se siente fuera de control. A menudo me sentía muy mareado y preocupado me iba a desmayar. Y mi respiración se ponen tensos y mi corazón iba a la carrera, lo que me temo Id tener un ataque al corazón, por supuesto, esto hizo que las cosas worse.Not ser capaz de controlar los ataques de los hacía aún más preocupante. ¿Cuándo vendrá el próximo? ¿Dónde podría estar? ¿Sería capaz de hacer frente? Estas preocupaciones ayudaron a hacer el próximo ataque a autocumplida prophecy.I comenzó a sentir que debe ser realmente algo mal en mí. Todo el mundo podría seguir adelante con su vida, pero yo no. Tal vez yo realmente estaba un poco loca 1 de 20: La realidad es que alrededor de 1 de cada 20 personas sufre ataques de pánico (Instituto Nacional de Salud Mental cifras). Esto incluso puede ser una subestimación, porque mucha gente o no consiguen correctamente diagnosticados o dont buscan treatment.It ayudó sólo para saber que no estaba sola, pero eso fue sólo un primer paso para tratar mi panic.Not un problema de salud mental: La siguiente fue entender que, si bien es difícil de creer, los ataques de pánico son una respuesta natural a los acontecimientos en nuestras vidas y que no iba mad.Panic ataques son el resultado de la lucha bodys o mecanismo de vuelo está activado. Por lo general, una personas primer ataque de pánico es causado por algo particularmente estresante o durante un período particularmente estresante en su vida.El problema es que la mente subconsciente ha reaccionado de manera exagerada a una amenaza percibida. Se dispara el mecanismo de lucha o de vuelo que nos proteja. En el pasado, esto podría haber ayudado a escapar de un sable dentado tiger.Unfortunately, nuestras mentes enviaban buenos para decir la diferencia entre la acumulación de la tensión cotidiana en nuestras vidas y un situation.Once la vida o la muerte de una persona que ha tenido una Ataque de pánico otro es más probable, ya que la mente puede reaccionar a los desencadenantes que les recuerdan el ejemplo attack.For original, su primer ataque pudo haber ocurrido durante la conducción. No era necesariamente la conducción que fue la verdadera causa más probable es que el estrés había estado construyendo desde hace algún tiempo. Sin embargo, su mente recuerda que usted estaba manejando cuando ocurrió el ataque y vincula la conducción two.Now se ha convertido en un disparador para los próximos tratamientos de ataque attack.Panic: Ser consciente de esto sin duda ayudó, pero lo que realmente cambió las cosas para mí fue descubrir un tratamiento que se rompió este ciclo de attacks.The Lo sorprendente es que el tratamiento es tan simple. Interrumpe la lucha o la huida secuestro de su cerebro mientras se está realmente sucediendo, que inmediatamente te pone de vuelta en control.Within unos días tuve la oportunidad de utilizar la técnica para detener los ataques de pánico antes de que el tratamiento began.The se llama Uno Mover y fue iniciada por Joe Barry. Para obtener más información sobre el Uno Move visitar mi blog en
www.OvercomingPanicAttacks.org.uk