La temporada navideña se acerca rápidamente, y pronto todos se entregaba en la comida rica, las bebidas festivas, horas de la noche y las fiestas en general. O, al menos, estresando a medida que tratamos de tirar todos juntos, con los miembros de la familia que vuelan en, comestibles para comprar y partidos que ser planificado. No importa como lo mires, la temporada de fiestas es agitada, diversión, con frecuencia excesiva y con frecuencia resulta en nuestro sentir menos calor del día, semana o mes. No es de extrañar resoluciones de Año Nuevo se centran con tanta frecuencia en la mejora de nuestra salud! Sin embargo, usted no necesita para abastecerse de analgésicos sólo yetwith un poco de conocimiento se puede luchar contra estas enfermedades con remedios naturales o evitarlos altogether.HangoversWhether youre tostar su salud familys con varias copas de vino o celebrar el Año Nuevo con disparos de tequila, en algún momento usted va a ser el peor para el desgaste debido al alcohol. ¿Te has preguntado por qué el alcohol nos hace sentir tan mal? Su debido a que interfiere con el metabolismo de proteínas y carbohidratos, minerales y absorción de la vitamina, los niveles de energía y la salud general. Y si se consume en cantidades prodigiosas que provoca acidosis láctica, hipoglucemia, y la destrucción de células en el sistema nervioso, revestimiento del estómago, los órganos principales y el cerebro. Ouch. Mientras theres ninguna cura para la resaca, puede minimizar los efectos de mantenerse hidratado y comer antes de beber. Trate de que coincida con un vaso de agua por cada bebida que imbibe, y se adhieren a despejar las bebidas como el vodka o ginebra. Una buena idea es también obtener la mayor cantidad de vitamina B como sea posible para ayudar a su cuerpo a procesar el alcohol, y beber líquidos como electrolito y antioxidante bebidas cargadas como las bebidas deportivas y jugos de vegetales para combatir los radicales libres damage.Indigestion /HeartburnThis uno es tan común que afecta a casi una quinta parte de toda la nación. La acidez se produce cuando el ácido del estómago y las inundaciones bilis hacia el esófago, y puede ser provocada por los alimentos picantes, alimentos grasos y el consumo excesivo de alcohol. Trate de evitar los alimentos y bebidas (zumo de naranja, jugo de tomate, cafeína o bebidas alcohólicas) ácido, comer pequeñas comidas por lo menos 3 horas antes de irse a dormir, y pasar nada con sabor a menta. Aunque todo el mundo es diferente, beber tés descafeinados (manzanilla e hinojo en particular), jugos no cítricos (uva y manzana) y bebidas ricos en pro bióticos (kefir) puede ser de ayuda. Además, para evitar una fuerte acumulación de ácido en el estómago, lávela con agua después de las comidas peligrosas! HeadachesAunt Flo gritando, el pavo quemado, y todo el mundo se queja de que el partido es un desastre? Evitar el dolor de cabeza se aproxima al no saltarse las comidas, moderar la ingesta de alcohol (y asegurarse de beber agua antes de irse a dormir), tratando de no corresponder a tanto jet lag, exceso de ejercicio o estar expuesto a un exceso de humo o los olores fuertes. Además, algunas investigaciones prometedoras muestra que al asegurarse estás recibiendo suficiente magnesio, riboflavina y el aceite de pescado puede evitar que la parte de su cerebro que se reactiva desde, bueno, estallar. Y en el peor de lo peor y usted ha conseguido ya una machacando? Pruebe con una pequeña dosis de jugo de cereza y la cafeína para que sea better.InsomniaToo muchos estadounidenses están cada vez menos de siete horas de sueño cuando es recomendable que tenemos por lo menos ocho. La falta de sueño puede causar algo de mal humor al aumento de peso, los accidentes a la depresión. Para evitar el insomnio intentar beber manzanilla, lúpulo o valeriana. Los estudios han demostrado que la latencia del sueño y mejorar la calidad del sueño con la valeriana y lúpulo té, mientras que la melatonina, la hormona que induce el sueño, también se puede encontrar en el jugo de tarta de cerezas.