A nadie le gusta enfermarse, especialmente alrededor de invierno. El frío agrava los síntomas respiratorios, por lo que la recuperación mucho menos agradable de lo que podría ser. Por lo menos durante los meses más cálidos, un enfermo puede disfrutar de la calidez del sol mientras que re recuperación, pero los días más fríos al final del año que la recuperación sea una experiencia positiva miserable. Que s también no es de extrañar que tantas personas se contagian resfriados durante esta época del año. Los niños están todavía en la escuela, los padres y las familias están de compras e interactuar unos con otros en la carrera para conseguir los regalos de navidad de última hora o visitas fuera del camino, y las posibilidades de transmisión de persona a persona a subir, arriba y arriba. Afortunadamente, un grado razonable de prevención puede salvar a muchas personas la frustración de ir a través de un resfriado o gripe durante el invierno. Mientras que aren t infalible, hay muchos pasos que las personas pueden tomar para protegerse a sí mismos ya sus familias caigan gripe ill.The contra la influenza ColdBoth (la gripe) y el resfriado común son enfermedades respiratorias, ambos son causados ​​por virus que irritan la pulmones y causar síntomas como la tos, la congestión y los dolores. Sin embargo, son causadas por virus completamente diferentes, difieren en intensidad y síntomas, e incluso se transmiten por diferentes medios. Comprender las diferencias es importante para el tratamiento si todo su prevención falla y alguien consigue ill.Colds se transmiten principalmente a través del contacto físico, en lugar de la transmisión aérea, como toser o estornudar. La mayoría de las personas se resfrían al tocar una superficie contaminada y luego toca sus propios ojos, la nariz o la boca, tales como el manejo de una revista pasada por un amigo que tiene un resfriado, seguido por rascarse una picazón en la esquina del ojo. La gripe, sin embargo, puede ser transmitido a través de medios aéreos, así como contact.Between física de los dos, la gripe tiende a ser mucho más grave que un resfriado. Síntomas de la gripe desarrollan agresivamente, a veces dentro de tres a seis horas de la exposición inicial, mientras que un frío tiende a desarrollarse de forma más gradual. Ambas enfermedades causan síntomas respiratorios, pero difieren en los detalles. Un resfriado generalmente dará como resultado una tos húmeda producir una gran cantidad de moco, mientras que la gripe con frecuencia resulta en una, la piratería improductiva seca. Los resfríos suelen tener asociada afecta dicha congestión y estornudos, mientras que la gripe no es así. La gripe más a menudo da lugar a una fiebre y fuertes dolores en el cuerpo. La gripe es mucho más peligrosa, y debe ser vigilado Onza carefully.An de PreventionThere son pasos que se pueden tomar para prevenir la transmisión de gérmenes del resfriado y la gripe, que en combinación reducen en gran medida las probabilidades de contraer una de estas enfermedades. Dado que hasta el momento no existe una cura para cualquier enfermedad, el cuidado preventivo es la mejor opción available.First, las personas deben lavarse las manos con regularidad. Como se mencionó, los virus del resfriado y la gripe se propagan a través del contacto físico. Mantener las manos limpias con jabón y agua tibia a caliente ayuda más en la prevención de este contacto casual. Si estos no están disponibles, un desinfectante a base de alcohol es una alternativa aceptable, aunque el lavado y el agua caliente son generalmente más effective.People debe evitar tocarse la nariz y los ojos con las manos. Los gérmenes agresiva se adhieren a la piel desnuda, y muchas infecciones provienen de tocar accidentalmente los tejidos blandos de la nariz o los ojos. Además, la gente no debería t cubrir su boca con la mano desnuda cuando tosen o estornudan. Si es posible, deben estornudar en un pañuelo, y desechar el tejido inmediatamente afterward.Drinking mucho líquido también es importante. El cuerpo humano utiliza líquidos para filtrar los desechos acumulados del cuerpo s, lo que resulta en un sistema más saludable en general. Un cuerpo sano con la ingesta de líquidos adecuada es menos probabilidades de contraer un resfriado o una gripe de un trabajo menos eficiente de tener muy pocas porciones de water.Vitamin C también es importante para el sistema inmunológico, para que los jugos con esta vitamina puede duplicar en fluidos y la ingesta de vitamina en la mayoría de los casos, aunque la gente no debe t negligencia agua pura como well.In particular, la gripe a veces puede ser prevenida a través de una vacuna, conocida como vacuna contra la gripe. Se trata de exponer a la gente a una forma debilitada o muerta del virus de la gripe, lo que permite a su cuerpo desarrolle inmunidad a ella antes de que comience la temporada de gripe. La vacuna está ampliamente disponible, pero es más recomendable para la categoría de paciente que se considera que está en mayor riesgo de complicaciones graves de la influenza: los niños pequeños, las personas generalmente sesenta y cinco o más años y las personas con condiciones preexistentes de salud crónicos, como el asma, diabetes u otras enfermedades cardíacas y pulmonares. Para un adulto joven sano, la vacuna contra la gripe no sea tan necesario, por lo que podría considerar permitir a los más necesitados para llegar a ellos.El H1N1 actuales o gripe porcina, es una variedad diferente de nuestro gripe estacional y una vacuna diferente está disponible para este virus. Sin embargo, está afectando a diferentes grupos de personas, la mayoría niños, adultos jóvenes y mujeres embarazadas. Las mismas medidas preventivas se pueden tomar, tanto para el virus H1N1 y la gripe estacional regular. Si usted está pensando en obtener una vacuna contra la gripe, debe consultar con su médico para determinar si necesita la vacuna regular, la vacuna contra el H1N1 o both.As una nota final, la gente tiene que tomar el tiempo para relajarse y evitar la tensión innecesaria. Mientras que los factores de estrés pueden ser vigorizante estímulos, el estrés demasiado sin resolver e improductivo puede llevar el cuerpo a cabo muy rápidamente, lo que reduce la eficiencia y aumentando el riesgo de infecciones. Las personas deben hacer un esfuerzo para reducir el estrés en sus cuerpos por comer alimentos saludables, el cuidado de su estado físico y la higiene, y tomar el tiempo para obtener cantidades adecuadas de sueño y relajación cada día.Mientras resfriados y la gripe son contagiosas y pueden causa problemas, un poco de información y atención puede ayudar a prevenir la infección y que la gente disfrute de una temporada saludable invierno.