Para los que saben no t, el bruxismo es un trastorno de rechinar los dientes, y de hecho, es considerado como uno de los trastornos dentales más perjudiciales. Por si fuera poco, en muchos casos, la condición no se detecta, e incluso si se detecta, que s por lo general no es más que un mero inconveniente al principio. La razón de esto es porque la mayoría de los enfermos (bruxómanos) por lo general sólo sufren de la condición mientras está durmiendo, y la mayoría de las personas sólo dan cuenta de que tienen la condición cuando con frecuencia comienzan despertar con un dolor de mandíbula, dolor de oído, y en casos severos, incluso dañado teeth.Unfortunately, si la condición se deja sin control puede llevar a otros problemas dentales, como ATM (disfunción de la articulación temporomandibular). Esto por supuesto es un resultado directo de la molienda continua y /o apretar los dientes, que finalmente termina causando las articulaciones temporomandibulares se inflamen. Esta condición por lo general se traducirá en una persona que experimenta dificultades e incomodidad cuando abren la boca, junto con fuertes dolores de cabeza y popping.So mandíbula, ¿hay algo que usted puede hacer si cree que actualmente está sufriendo de bruxismo? Por supuesto, es sólo lógico que si usted tiene este trastorno se debe hacer de inmediato una cita con un dentista, que ll a su vez sea capaz de determinar si está o no efectivamente tienen bruxismo. Si lo hace, su dentista le informará sobre las opciones que tiene, que van desde la instalación de un guardia de dientes, a través de surgery.Generally hablando, dientes guardias se fabrican con silicio y se moldean alrededor de los dientes. De hecho, son muy similares a los protectores bucales que utilizan los boxeadores. Por supuesto, por razones obvias, un guardia de dientes sólo se usa por la noche cuando se va a dormir, y aunque no se puede evitar rechinar los dientes, que sin duda impide que se dañen. Lamentablemente, sin embargo, los dientes guardias se sabe que son bastante caros, por lo que usted puede esperar pagar $ 400 o más por un guard.Furthermore estándar, independientemente de la cantidad que re dispuesto a pagar por un buen protector de los dientes, no se puede curar la enfermedad. Es cierto que va a proteger los dientes contra el daño, pero no puede ayudar a romper el hábito de rechinar los dientes. En otras palabras, el uso de un protector de los dientes no le impide despertar con un dolor en la mandíbula y el headaches.So acompaña, ¿hay algo más que usted puede hacer en conjunción con el uso de un protector de los dientes, de modo que usted puede finalmente deshacerse de la proteger por completo? Curiosamente, después de haber navegado a través de varios foros de bruxismo en línea, muchos remedios caseros inusuales parecen ser popular.For ejemplo, ¿por qué no masticar una coliflor florete justo antes de ir a la cama? Si usted no le gusta el sabor de la coliflor, entonces usted puede optar por una zanahoria cruda o incluso un trozo de manzana en lugar. Los que defienden esta afirmación remedio que ayuda a calmar la boca, y como resultado, ayuda a evitar que moler su remedio teeth.Another que usted puede venir a través implica tener a alguien masaje de la espalda, hombros y cuello. Este remedio se basa en el hecho de que el estrés puede actuar como un catalizador y que a menudo puede inducir bruxismo. Algunas personas también recomiendan que usted hace ejercicio para aliviar el estrés poco antes bed.Of supuesto, una vez que se vaya a la cama hay una serie de cosas que puede hacer para ayudar. Por ejemplo, usted debe tratar de dormir boca arriba, ya que se cree que son más susceptibles a bruxismo cuando se duerme sobre su estómago o en los lados. Algunas personas que tienen dificultades para dormir sobre su espalda han informado de que ayuda si usted es capaz de ser un poco más creativo con sus almohadas. Por ejemplo, podría tener una almohada debajo de la cabeza con otro entre sus brazos. Mediante el uso de almohadas de esta manera usted será capaz de asegurarse de que no s no hay tensión en su cuello, y por supuesto, también puede ayudar a evitar que se vuelquen en su estómago cuando estás asleep.Lastly pero no menos importante, lo ideal sería tratar de mantenerse alejado de la cafeína, snacks dulces y el alcohol. Contrariamente a lo que usted puede creer, los estudios han demostrado que incluso algunas bebidas pueden alterar el sueño, mientras que al mismo tiempo animar a los movimientos involuntarios de la mandíbula. Teniendo en cuenta que casi todo el mundo es consciente del hecho de que la cafeína te mantiene despierto, no s no mucho tiene que analizar por qué se debe evitar antes de dormir. Los alimentos y bocadillos que contiene una gran cantidad de azúcar en la conocida para elevar los niveles de azúcar en la sangre, pero el nivel de pronto cae de nuevo a la normalidad, y cuando lo hace, usted se sentirá agotado, pero al mismo tiempo, usted será capaz de dormir bien. Siempre que está dispuesto a seguir algunos de los consejos dados en este artículo, usted debería ser capaz de conseguir un poco de alivio, mientras que al mismo tiempo usted será capaz de reducir su dependencia de la guardia de los dientes.