La meditación tiene un efecto positivo en el cuerpo, tanto en el fisiológico y una forma de comportamiento. El principal efecto es que usted puede obtener su cuerpo para relajarse, lo que ayuda a eliminar los sentimientos de estrés que causan tensión en diferentes partes del cuerpo. Muchas investigaciones se han realizado sobre los efectos de la meditación sobre el cuerpo y sobre cómo puede ayudar en la curación o disminuir los síntomas de varias conditions.One médica de los efectos inmediatos de la meditación (http://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/47.html) es que se ralentiza el ritmo cardíaco como te concentras en tu respiración. Al tomar respiraciones grandes por la nariz y mantenerlos durante unos segundos antes de exhalar lentamente, también está trayendo oxígeno a las profundidades más profundas de los pulmones, que a menudo son privadas de oxígeno en breathing.Research normales ha demostrado que la meditación es una de las mejores ejercicios que pueden participar en un corazón sano. La meditación trascendental y la meditación con los ojos cerrados parece ser más eficaz en la reducción de la frecuencia cardiaca que meditando con los ojos open.When a bajar su ritmo cardíaco, otro de los efectos de la meditación es que aumenta el flujo de sangre a todas las partes del el cuerpo, porque el corazón está bombeando la sangre a un ritmo estable. El flujo de sangre es también necesario para la claridad mental, la cual ayuda a comprender las facetas de su vida diaria más clearly.Research a estos efectos de la meditación (http://www.wilddivine.com/wellnesslibrary/62.html) han demostrado que el flujo sanguíneo se incrementa más en la meditación que cuando el cuerpo está en reposo, al dormir. Si tiene problemas con la presión arterial alta o hipertensión, que se beneficiaría enormemente de la práctica meditation.In los estudios que se han realizado, los pacientes que comenzaron la práctica de la meditación a diario eran capaces de interrumpir con éxito tomar el medicamento que se había prescrito a reducir sus niveles de presión arterial y fueron capaces de mantener la presión arterial. La relajación del cuerpo durante la meditación también ayuda a relajar los músculos que pueden haber sido comprimiendo partes del aparato circulatorio system.Mediating a diario le proporciona las habilidades mentales para recuperarse más rápidamente de eventos traumáticos o estresantes en su vida. Esto se debe a la sensación de paz y tranquilidad que son capaces de crear en su mente y el cuerpo y esto le da habilidades para hacer frente a situaciones de diferentes maneras. Usted es capaz de sentarse y pensar en lo que está sucediendo delante de ti react.Experts decir que los efectos de la meditación guiada (http://www.wilddivine.com/our_products.html) se extienden a mejores habilidades sensoriales, perceptivas y cognitivas. Usted es capaz de pensar con claridad, con el aumento del flujo sanguíneo al cerebro y esto le permite liberar su talento creativo en la búsqueda de maneras de resolver problemas. También se puede pensar de una manera más lógica y tener un mayor sentido de concentración. Esto a su vez mejora la memoria. La investigación ha encontrado que las personas que meditan cada día son menos propensos a desarrollar disease.The `s Alzheimer aumenta las capacidades perceptivas que son efectos de la meditación le ayudará a desarrollar una mayor comprensión de los acontecimientos que están ocurriendo a su alrededor. Usted es capaz de entender el razonamiento de los demás y entender las razones de sus acciones. Esto también le ayuda a responder a ellos de manera más productiva, lo que hace la vida mucho más tranquila y más fácil.