¿Cuántas veces al día te encuentras diciendo me olvidó o de repente darse cuenta de que había que devolver un vídeo o llame a la oficina, o recoger a sus hijos, o lo que era esa contraseña, o tal vez lo que parece que no puede recordar el material para el examen? Nuestros recuerdos nos dan la capacidad de almacenar, retener y recuperar información. Nuestra capacidad de concentración nos da la capacidad de concentrarse en las tareas a mano. En ciertos momentos, sin embargo, nos encontramos con que nuestras facultades mentales, que incluyen la memoria y la concentración, se waning.In mayoría de los casos, estos pedazos de memoria y dificultad para concentrarse son temporales. Son causadas por un inadecuado suministro de oxígeno al cerebro, que es por lo general debido a una o más de los siguientes factores: El estrés y la ansiedad dieta desequilibrada alergias Varios exceso de trabajo, o extendiendo demasiado físicamente o emotionallyHow puede agudizar tu memoria? Bueno, hay muchas, muchas maneras y youcan incorporan fácilmente a algunos de ellos en su vida diaria: 1. Comer bien tiene mucho que ver con la memoria y la función cerebral. Aunque antes de una prueba de tu casa es probablemente llena de bocadillos y dulces, puede que quiera evitar las comidas grasas e ir a por los ingredientes que ayudan a su cerebro. ¿Por qué crees Popeye comía espinacas? Así hed recuerde guardar oliva! Leche, zumo de naranja y las fresas tienen un montón de vitaminas del complejo B que son buenos para el cerebro y el salmón tiene que jugosas Omega 3 everybodys estado hablando ~ 2. Ejercicio cerebral. Ir al gimnasio, pero no se olvide de la gimnasia cerebral. Cuando usted hace ejercicio a obtener el flujo de oxígeno y su cerebro le encanta oxígeno (bloquean las arterias de fumar, que transportan oxígeno al cerebro que afecta la memoria y la función cerebral). Cuando el ejercicio del cerebro con varios juegos mentales, crucigramas, e incluso la lectura, usted está asegurando que la cabeza se mantiene fuerte y sensible al tiempo que mejora la memoria y concentration.3. Mantente organizado. Cuando usted está en control de su horario diario y mantener su entorno organizado que tiene más posibilidades de recordar cosas. Ser desorganizado puede conducir a estrés, que es malo para la concentración y la memorización, mientras se está en el enfoque ayuda a que su cerebro esté alerta y tuned.4. Use sus sentidos. Disfrute de una situación con todos los sentidos. Relacionar la información que usted necesita recordar con lo que se ve, el olfato, el tacto, el gusto y touch.5. Sueño. Por lo menos 8 horas. Es necesaria para la memoria y la consolidación de la memoria del sueño. Dormir permite que el restablecimiento del cerebro, problemas Reparación, conexión piezas de información y ayuda a resolver problemas y memorizing.You También puede tratar de utilizar potenciadores de la memoria naturales y orgánicos como la memoria que se compone de una variedad de plantas y hierbas probadas para ayudar a personas de todas las edades se concentran mejor y mejorar la memory.If quieres saber más sobre la memoria a continuación, visite la Salud Sunshine, un fabricante de suplementos a base de hierbas naturales diseñados para promover el bienestar y el equilibrio ideal del cuerpo humano. Si se trata de la memoria y la concentración, alergias molestas indigestión, malestar, irritabilidad general, u otros desequilibrios, en http://www.sunshinehealthway.com usted encontrará cápsulas orgánicas que le llevará rápida, el alivio natural.