¿Es posible enseñar a ti mismo a ser más compasivo? Un estudio cuyos resultados salieron en 2008 hace precisamente eso parece posible. La investigación se realizó en la Universidad de Wisconsin, Madison. Este estudio utilizó imágenes de resonancia magnética funcional. Esta imagen sugiere que las emociones como la compasión podrían ser exploraciones learned.The mostraron que los circuitos cerebrales que detectan emoción se incrementaron ampliamente en las personas que habían meditado durante muchos años. El director del estudio, Richard Davidson, dijo que, básicamente, todo el mundo puede encontrar la meditación útil para la depresión, para dejar de ser un matón o por otras razones emocionales. Davidson es profesor de psiquiatría y los investigadores han psychology.The un estudio continuo pasando de unos monjes tibetanos y seguidores laicos y este investigador en particular es un brazo de ese trabajo. Las personas estudiadas tienen que tener por lo menos 10.000 horas de práctica de meditación a sus espaldas. Este estudio en particular incluyó a 16 monjes que se han desarrollado prácticas de meditación compasión. También participaron 16 controles que aprendieron meditación de la compasión por dos semanas antes de la study.They solicitaron que los controles se centran en sentir compasión por sus seres queridos. Cuando habían ganado un poco de práctica les preguntaron a cultivar el sentimiento de compasión hacia la gente en general. Los escáneres mostraron un aumento en la actividad del aislamiento, que es parte de la frontal del cerebro que es importante en la detección de sensaciones. Esto ayuda a trazar la reacción del cuerpo para sentimientos como la presión arterial y el corazón rate.In 2006 investigadores de Harvard, Yale y el Instituto de Tecnología de Massachusetts descubrieron la evidencia inicial de que la meditación puede cambiar la estructura del cerebro. Ellos hicieron escáneres cerebrales que mostraban que la parte del cerebro que se ocupa de la atención, enfoque, y la entrada sensorial era más grande de lo normal en los meditadores con una gran cantidad de experience.One parte de la materia gris que era más gruesa era en una sección donde se convierte en más delgado Con el envejecimiento, pero era más gruesa en los meditadores mayores. Sara Lazar, el líder del estudio mencionado, nuestros datos sugieren que la práctica de la meditación puede promover la plasticidad cortical en adultos en áreas importantes para el desarrollo cognitivo y emocional de procesamiento y el bienestar. (Harvard Gazette, William J. Cromie) Es interesante no es que ella dijo que estos resultados son consistentes con otros estudios que demostraron un aumento del grosor de las áreas de música en el cerebro de los músicos, y las áreas visuales y motoras en el cerebro de los malabaristas. En otras palabras, la estructura de un cerebro adulto puede cambiar en respuesta a la práctica repetida. (Harvard Gazette, William J. Cromie) La comparación se hizo entre 20 meditadores experimentados y 15 personas que no meditan. Algunos de los mediadores habían practicado durante años y otros sólo atañe a una year.It es sorprendente encontrar que el cerebro en realidad aumenta la materia gris cuando las personas meditan, especialmente durante décadas. También es interesante saber que los aumentos de la actividad cerebral cuando las personas se están concentrando en la compasión, pero más aún que la compasión puede ser cultivated.We están empezando a entender lo que la meditación puede hacer y cómo adaptarse al cerebro que es y las maravillas del cerebro y meditación aún no se han descubierto totalmente.