El Yoga es un reconocido régimen de ejercicios mundo que se encuentra a curar muchas enfermedades, incluyendo las enfermedades del corazón y problemas relacionados con la columna vertebral y varias otras condiciones. Aquí están ciertas poses de yoga que se encuentra para curar el reflujo ácido o acidez si practicaban constantemente y meticulosamente por un largo período de time.Pranayam (técnica de respiración) El más simple y fácil de hacer ejercicio Yoga es el Pranayama o control de la respiración. Esto puede aliviar toda la tensión y la tensión del día a día. Durante un período de tiempo acumulaciones tóxicas se producen en los forros de moco de los pulmones y de este ejercicio ayuda en la reducción de ella. También limpia la sangre y aumenta el flujo sanguíneo en las venas del cuerpo, lo que da una energía renovada en yourself.TechniqueTake un asiento cómodo y echar los hombros y los músculos o relajarse a sentir normal.Inhale empujando fuertemente el abdomen hacia adelante también relajar su abdomen.Exhale apretando los músculos en el vientre e impulsar el aire y deje que su abdomen ir dentro de su own.There no debe haber ninguna tensión en su cuerpo o de sus músculos mientras se hace esta verificación puede practicar esto en cualquier momento ya sea antes de ir a la cama o cuando se sienta estresado, pero trate de no hacerlo inmediatamente después meals.Relaxed Pose (Sukhasana) Esta es una clásica pose de meditación utilizado para relajar el cuerpo y la mente antes del inicio de las principales posturas de yoga y técnicas dirigidas a cada parte del cuerpo. La actitud relajada ayuda a enderezar la columna vertebral, lo que frena el metabolismo, la promoción de la tranquilidad interior, y mantener su mente o still.Meow Técnica Cat (Bidalasana) Cat plantean técnica enseña a coordinar el movimiento del centro del cuerpo y la respiración, que se consideran los más factores importantes en la práctica del yoga. Tenga en cuenta que la actitud del gato puede no ser recomendable si usted tiene dolor de espalda crónico o reciente o injury.Barking o técnica de perro (Adho Mukha Shvanasana) The Dog Pose mejora la flexibilidad de la columna vertebral, se extiende la cadera y la espalda media y baja, rejuvenece el cuerpo y ayuda en la prevención de problemas de espalda. Tome en cuenta que esta actitud de la yoga no debe realizarse si usted tiene dolor de espalda grave o injury.Twist técnica de la columna vertebral (Ardha Matsyendrasana) Si se hace correctamente, el giro espinal mitad alarga y fortalece la columna vertebral. También es beneficioso para el hígado, los riñones, así como las glándulas suprarrenales. Practique esta actitud de la yoga bajo la supervisión de un instructor de Yoga. En esta sección, aprenderá a realizar el Twist.Stress espinal mitad aliviar Técnica (Pavanamuktasana) El término Pavanamuktasana proviene de la palabra sánscrita que significa pavana aire o viento y mukta lo que significa la libertad o la liberación. El Escape del viento Pose obras principalmente en el sistema digestivo. específicamente, ayuda a eliminar el exceso de gas en el primer paso TechniqueThe stomach.Relaxed en la práctica del yoga es aprender a relajar el cuerpo y la mente. En esta sección, saber por qué la relajación es esencial en la práctica de Yoga y aprender a hacer la Postura del Muerto y otras técnicas para el bienestar físico, mental, y espiritual relajación