El síndrome premenstrual también conocido como síndrome premenstrual es un trastorno debido a los cambios en el equilibrio hormonal que causan los síntomas no deseados en las mujeres de todo el mundo. Fuera de unos 40 millones de mujeres que sufren de PMS unos 5 millones requieren atención médica debido al estado de ánimo y comportamiento cambiaron, así como pain.It severa es importante que las mujeres tomen el control de la comprensión de sus patrones de PMS. También aprender acerca de lo que s sucediendo dentro de su cuerpo es importante. Sólo así podrá realista evaluar sus efectos en su vida y tomar decisiones informadas sobre management.Symptoms son tanto físicos como emocionales. Su tiempo de mes puede variar de signo de advertencia libre de emociones incontrolables y dolores. Usted puede sentir los mismos síntomas cada mes, o nuevos puede ocurrir meses después month.Physical síntomas pueden incluir dolor de cabeza, retención de líquidos, estreñimiento, dolor abdominal, dolor en las articulaciones, y un ligero aumento de peso. Cuando las mujeres nos dicen, siento que me estoy volviendo loco esto es cierto. Cuando PMS huelgas y sus hormonas cambian usted tiene ataques emocionales. Estos ataques pueden incluir ansiedad, depresión, irritabilidad, falta de coordinación, e incluso ethic.PMS trabajo deficientes comienza en la pubertad que puede variar en las mujeres. Su período menstrual regula auto y se mantiene el mismo mes a mes. Hay muchos factores que pueden cambiar su ciclo. Después del embarazo, si se inicia algún tipo de control de la natalidad, una histerectomía o ligadura de trompas, inicie la menopausia, o tener un aborto tu ciclo menstrual será sacada. Después de esto usted puede notar nuevos síntomas o perder them.Doctors no 100 están seguros de qué causa el SPM, o por qué algunas mujeres tienen dolores y emociones fuertes, y por qué las mujeres no tienen ninguno. Ellos creen que tiene que ver con la cantidad de estrógeno en su cuerpo. La hormona estrógeno comienza a aumentar durante el ciclo menstrual, los picos a mediados de la ovulación y cae al final de sus hembras cycle.Some menstruales pueden aumentar de peso, mientras que en su ciclo. Esto es porque el estrógeno mantiene fluido y, a continuación viene la retención de líquidos, creando peso de agua. Cuando los niveles de estrógeno más bajos que usted va a perder el peso. Aquí es donde la sensación de hinchazón viene from.Exercising es útil para el síndrome premenstrual, ya que actúa como un elevador del humor, reduce el estrés y la tensión y mejora la circulación sanguínea, aumentando la producción natural de endorfinas beta, así como proporciona una sensación de felicidad. Muchos médicos recomiendan hacer ejercicio cerca de 3 veces a la semana durante aproximadamente 20 minutos. Esto no tiene por qué ser una extensa entrenamiento. Hacer ejercicios aeróbicos, caminar andar en bicicleta, nadar y caminar son las formas más sugeridas a exercise.Also tomando un suplemento natural todos pueden controlar sus hormonas. La vitamina B se ha sabido para ayudar con los efectos secundarios de los síntomas del SPM. Al tomar alrededor de 1.200 mg de calcio todos los días le ayudará con calambres cuando llega el momento de su período. B6, vitamina E y ácidos grasos esenciales ayudan también. Prueba el Femasooth producto está diseñado para rejuvenecer el equilibrio hormonal, así como proporcionar un alivio, ansiedad, calambres, fatiga e hinchazón. Que contiene todos los todos los suplementos naturales y muchas de estas importantes vitaminas no hay otro camino a seguir.