The próstata es una glándula que se encuentra sólo en los hombres. Dos puestos de trabajo de la próstata son: 1) que llevan la orina desde la vejiga al orinar, y 2) para llevar el semen durante las relaciones sexuales, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK). (Ver referencia 1.) Sin embargo, la próstata puede ser propenso a los problemas que pueden afectar la salud de un hombre y su calidad de vida. Cosas que necesitará
Siga estos pasos para ayudar a mantener la próstata saludable y prevenir enfermedades que pueden afectar a la próstata:
comer frutas y verduras
consumir bebidas alcohólicas
Use ropa ///? Aut: Por favor, especifique qué quiere decir con "ropa de ejercicio." ¿Se refiere a "ropa de ejercicio sueltos"? //
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Pasos
1

comer una dieta saludable. Según la Sociedad Americana del Cáncer (ACS), puede ser capaz de reducir su probabilidad de contraer cáncer de próstata mediante el cambio de sus patrones de alimentación. Comience por comer frutas con alto contenido de licopeno, un fitoquímico que puede disminuir el riesgo de cáncer de próstata. Sandías, tomates y toronja rosada son ricos en licopeno. (Ver referencia 2.) La Clínica Mayo indica que el consumo de verduras crucíferas, como el brócoli, la col rizada y la col, también puede proteger contra el cáncer de próstata. (Ver referencia 3). Además, la ACS recomienda limitar la carne roja y grasas para ayudar a prevenir el cáncer de próstata. (Ver referencia 2).
2

Evite el consumo de alcohol y tabaco. Los estudios demostraron que el consumo regular abundante, aumenta el riesgo de cáncer de próstata agresivo. (Ver referencia 3). Según la Clínica Mayo, esto significa que usted debe consumir no más de dos bebidas por día. El consumo de alcohol puede aumentar considerablemente el riesgo de una condición no cancerosa llamada hiperplasia prostática benigna o agrandamiento de la próstata, de acuerdo con la Universidad de California, San Diego estudio publicado en la edición de agosto de 2007 del "Journal of Urology". Se recomienda dejar de fumar. Al menos un estudio ha vinculado a fumar un aumento del riesgo de muerte por cáncer de próstata. (Véase la Referencia 4).
3

moverse. Algunos estudios sugieren que los altos niveles de actividad física, especialmente en hombres mayores, pueden disminuir el riesgo de cáncer de próstata avanzado. (Véase la Referencia 4.) Running, la velocidad de caminar, nadar o andar en bicicleta cinco o más días por semana debe hacer el truco, pero cualquier ejercicio es mejor que no hacer nada porque la inactividad aumenta el riesgo de exceso de peso. La obesidad puede afectar los niveles de hormonas relacionadas con el cáncer de próstata, según la Clínica Mayo. (Ver referencia 3.) La obesidad también puede aumentar el riesgo de morir por la enfermedad.
4

Sea consciente de los síntomas. Una sensación de ardor al orinar puede ser señal de prostatitis, una inflamación de la próstata que a veces es causada por una infección bacteriana. (Ver referencia 1). Los síntomas de agrandamiento de la próstata son la necesidad frecuente y urgente de orinar, vaciado incompleto de la vejiga, un chorro de orina débil y dificultad para iniciar la micción. (Ver Referencias 1, 5). Hable con su médico si nota alguno de estos síntomas. Ambos de estos problemas de la próstata no cancerosos se pueden tratar con medicamentos o procedimientos quirúrgicos, según el NIDDK.
5

Hable con su médico acerca de un examen de cáncer de próstata. El cáncer de próstata es la segunda causa más común de muerte por cáncer en los hombres, sólo superada por el cáncer de pulmón, según la Clínica Mayo. (Ver referencia 3.) Sin embargo, el cáncer de próstata afecta a muchos más hombres de lo que mata, porque los avances del cáncer de próstata muy lentamente. (Ver referencia 3.) Los ACS recomienda consultar con su médico acerca de los pros y los contras de las pruebas para el cáncer de próstata a partir de la edad de 50 años. Si el cáncer de próstata sí se desarrolla, un examen rectal digital y un antígeno prostático específico (PSA) es capaz de detectar la enfermedad en su etapa más temprana y tratable.