La música es muy agradable, incluso para aquellos que no les gustan mucho de ella. Tiene la capacidad de relajar la mente y el cuerpo, así como la generación de energía positiva. Música, ya que algunos estudios muestran, aumenta la producción de serotonina, que es responsable de la buena sensación de sentirse en ti. Por ello, muchos lugares de trabajo en los que tienen trabajo extenuante, presentó música de fondo suave. Los resultados fueron sorprendentes incluso cuando se espera que las mejoras. La productividad aumentó en un amplio margen y el ausentismo bajó. La relación entre colegial mejorado y en general el ambiente de estos lugares de trabajo mejoró considerablemente. Como consecuencia directa de estos cambios, la rotación de personal también descendió y con ello el costo de capacitar y orientar al personal en su jobs.There hay música especial asociado con la relajación. Lo trabaja con usted puede ser que no funcione tan bien con otro lo que no hay normas o especificaciones aquí. No existe un nivel particular de ruido que se le atribuye tampoco. Algunas personas encuentran que los tambores (el más alto es el mejor) relajantes, algunos encuentran violín o el piano, algunos prefieren disfrutar de una tranquila clásica sinfonía, mientras que otros prefieren el hard rock. Todo vale, siempre y cuando le resulta relajante y agradable a los oídos. Los temas también ayuda a veces. Usted encontrará a veces que la letra de la canción junto con la música crean una escena maravillosa para usted ata para arriba con el ejercicio de visualización. Sea abierto y buscar las combinaciones que funcionan mejor para usted. Como he dicho antes, no hay reglas distintas al hecho de que debe hacerte feliz y relaxed.In fin de obtener el máximo provecho de la música de técnica de estrés, siga estos pasos: 1. Identificar el tipo de música que tómate tu tiempo y elegir la música que te hace feliz. No se detenga en uno, dos o hasta diez. Mantenga la adición a su colección de canciones favoritas, uno a la vez y clasificarlos de acuerdo con el estado de ánimo estos evocan. A veces, le gustaría una canción triste más que un final feliz, ya veces te va a gustar a uno lleno de vida. ¿Las canciones indexados para su fácil identificación. Es importante mencionar aquí que cuando digo que la música, no lo digo en serio canciones solamente. A veces, el sonido término es más apropiado. Hay casos en que las personas se sienten tranquilidad al oír el sonido de las olas rompiendo en el mar o el canto de un pájaro, o el sonido de la risa infantil, el sonido de la voz someones, y así sucesivamente. Debido a este descubrimiento, muchos CDs están disponibles en la actualidad con los sonidos de la naturaleza que son muy agradable y relajante para escuchar, incluso si estos CDs no llegan a su favorito list.2. Identifique un lugar como cualquier otro tipo de relajación, de éste también se necesitaría un lugar donde se puede tener un poco de privacidad para que puedas disfrutar de los efectos de la música sin molestar a los demás. También se puede bailar si te sientes así. Esto podría ser una sala donde se puede dar vuelta a su volumen del estéreo y dejar que el sonido envolvente, o podría un rincón donde se puede disfrutar de unos minutos de soledad escuchando música por los auriculares. Usted podría disfrutar de su música favorita, incluso mientras sales a correr, caminar o meditar. De hecho, se encontró que cuando la música se combina con otras terapias, que mejora el efecto, la calidad y la profundidad de relaxation.3. Tiene una imagen /escena para que coincida con su sonido favorito con él no es que usted tiene que ser pegado solamente con canciones o sonidos para inducir la relajación. A veces, se hace mejor si se añade una imaginería a ella, algo que mejoraría la agradable sensación de que la música genera. Deje que la música de lavar más de usted, mientras usted visualiza su escena en la mente. Disfrute de la sensación creada por el sonido y la visión de sincronización y saborear los sentimientos bellos esta combinación generate.4. Repite con frecuencia que con otros métodos de relajación, con el fin de hacer que funcione para usted, usted tendrá que repetir tantas veces como puedas. Toma un baño de sonido a menudo, como alguien puso tan expresivamente. La relajación es una parte muy importante de tu vida, asegurar que usted asigna suficiente atención y tiempo para que
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