El buen cuidado dental es una parte vital de la buena salud en general. Mientras que uno puede tomar los anuncios de productos de cuidado dental con una pizca de sal cuando sugieren que el éxito en la vida depende de una sonrisa que puede iluminar un estadio de fútbol, ​​es cierto que la mala salud oral puede causar problemas de salud graves, como diabetes y enfermedades del corazón. Afortunadamente, la atención dental de rutina no es una ciencia exacta, y siguiendo unos principios básicos puede garantizar una importancia boca.El saludable de valor BrushingThe de buen cepillado en el cuidado dental apropiado no puede ser sobreestimado. Muchos de nosotros se conforman con simplemente arrastrar un cepillo de dientes en los dientes durante unos segundos y lo llaman el cepillado. Cumplir con estas reglas simples debería garantizar una mejor calidad de brushing.Use un cepillo de cerdas suaves: Para muchas personas, de cerdas duras o incluso medio cerdas cepillos realmente puede dañar el esmalte dental. Hay algunas excepciones, así que hable con su dentista para ver qué tipo de cerda es mejor para sus dientes. Para obtener los mejores resultados, utilice un cepillo con puntas redondeadas a las cerdas. Esto protege a los dientes mejor y puede ayudar a prevenir rayar la enamel.Brush durante al menos dos minutos: La mayoría de las personas no se cepillan para cualquier lugar cerca de los dos minutos recomendados, pero que s el tiempo que tarda en lavarse los dientes a fondo. Comience con las superficies externas de los dientes, un cepillo las superficies interiores, y acabar con el borde de mascar. Algunos cepillos tienen una superficie rugosa en la parte posterior para el cepillado de la lengua, que puede ayudar a refrescar el aliento quitando las bacterias que causan el mal breath.Use una pasta dental con flúor: Afortunadamente, la mayoría de las cremas dentales disponibles hoy en día se fluorada. El flúor puede ayudar a combatir las caries y la placa. Sin embargo, el fluoruro no es recomendable para niños menores de seis años, ya que pueden ser tóxicos para los niños pequeños si se ingiere. Algunas pastas dentales contienen también ingredientes adicionales para el control de sarro, blanqueamiento y así sucesivamente. Cualquiera que sea la marca de pasta dental que elija, asegúrese de que lleva el Dental Association (ADA) Junta Americana de aprobación. El sello de la ADA garantiza que la pasta de dientes es eficaz en la prestación de atención dental adecuada para aquellos que lo utilizan correctamente, siguiendo las técnicas descritas above.Flossing Como parte de su cuidado dental RoutineAs cualquier dentista le dirá, uso de hilo dental es otro componente esencial de la buena dental cuidado. El hilo dental ayuda a eliminar la placa y las partículas de alimentos de entre los dientes. Si encuentras el hilo dental regularmente difícil de usar, hay dispositivos disponibles que pueden ayudarle. Las más sencillas son flossers, pequeños utensilios de plástico con un pequeño trozo de hilo dental celebrado entre dos dientes. Vienen en paquetes de 100 o menos, y cada hilo dental es bueno para un solo uso. Si quieres algo un poco más alta tecnología, hay limpiadores interdentales disponibles que arroja a chorros un chorro fino de agua entre los dientes que actúa del mismo modo que un pedazo de floss.If dental usted es feliz con hilo dental regular, hay una correcta técnica y muchas técnicas incorrectas, así como no es con el cepillado. La técnica correcta es tomar un pedazo de hilo de 18 pulgadas de largo y se envuelve alrededor de los dos dedos del medio hasta que haya sólo una pulgada o dos a la izquierda entre ellos. Deslice el hilo hacia arriba y hacia abajo entre los dientes en un movimiento de zigzag. Repita el proceso para cada diente, asegurándose de que utiliza una sección limpia de hilo dental todos los MouthwashesMore time.Using y más personas ahora utilizan enjuagues bucales como parte de su rutina de cuidado dental. Pueden ser más eficaces en la eliminación de la placa interdental de hilo dental solos, y también son buenos para matar las bacterias y refrescar el aliento. Los enjuagues bucales han recorrido un largo camino desde los primeros días, cuando su uso se sentía como hacer gárgaras con removedor de pintura, y son ahora mucho más suave en la boca, sin comprometer su eficacia.