Una parte esencial de la vida integral es stress.Stress es un sentimiento natural y vital en nuestras vidas, ya que es la unidad que ayuda a la mayoría de la gente a succeed.As con muchas cosas en la vida, demasiado de una cosa puede ser muy perjudicial para una personas así being.It parece que todo el mundo está sintiendo los efectos de estos tiempos económicos difíciles mediante el aumento de la presión y stress.Although un poco de estrés es un sentimiento vital y natural, puede causar muchos efectos no deseados en el cuerpo y mind.Too mucho estrés puede causar muchos exigencias físicas y emocionales no deseados en el body.It se muestra que el estrés hace que los vasos sanguíneos se contraigan, la presión arterial para elevar, la variabilidad de la frecuencia cardiaca y la inestabilidad eléctrica elevada en el corazón. Estas cosas hacen que el corazón trabaje mucho más duro, y los expertos dicen que esto pone aún más presión sobre el sistema cardiovascular en su conjunto, con el tiempo causando muchos problemas de salud, tales como enfermedades del corazón, presión arterial alta, ansiedad y muchos otros graves mental y física problemas de salud que eventualmente puede conducir a death.It se ha demostrado en un estudio reciente que los empleados que estaban estresados ​​en el trabajo tenían un 68 mayor riesgo de enfermedad cardíaca que aquellos que no fueron stressed.If a vivir una vida llena de estrés y ansiedad , de lo que puede estar en alto riesgo para el corazón disease.Being capaz de poner la tensión en perspectiva junto con el uso de técnicas de manejo del estrés puede ayudar a aliviar o mejorar su estrés levels.Some otras técnicas útiles para ayudarle a lidiar con el estrés temporal es el ejercicio, meditación, ejercicios de respiración profunda, leer, bailar, reír, etc.Some estudios han demostrado que los niveles hormonales tienen la tendencia a aumentar el estrés y la ansiedad levels.Hormones como el cortisol y la liberación de corticotropina hormonas pueden ayudar a su cuerpo respondiendo a threats.If inmediata la tensión se mantiene alta, en lugar de aliviar, hasta los niveles hormonales aumentan, llevando a un aumento en la ansiedad, que puede conducir al estado de ánimo y hace disorders.Ages salud mental, nuestros cuerpos estaban equipados con adrenalina con el fin de protegernos contra el peligro inmediato, como como un tigre dientes de sable, o cualquier otra pelea dangers.This de cuatro patas o mecanismo de vuelo producirían sudores fríos, un aumento en el flujo sanguíneo, aumento del ritmo cardíaco y una sensación general de que se puede sentir algo así como sentimientos anxiety.These son la manera de los bodys de diciéndonos que tenemos que escapar de inmediato como una forma de proteger ourselves.Nowadays, las batallas que enfrentamos son muy diferentes de aquel entonces, y los peligros que enfrentamos no pueden tener consecuencias peligrosas para la vida, aunque nuestros cuerpos tienden a reaccionar como si do.This ello podemos sentir ansiedad si estamos en una posición que puede ser más stressful.The efectos del estrés puede ser abrumador y puede provocar efectos físicos dañinos como well.It se dice que alrededor de 80 de los adultos que tiene una gran cantidad de estrés, tienden a comer más alimentos de la comodidad, lo que puede conducir a tener más peso y obese.This, a su vez, puede afectar a la presión arterial, el corazón y la salud vascular en general, lo que más problems.If salud está bajo una cantidad abrumadora sobre el estrés en su vida, su salud física y mental puede ser una gran preocupación para you.Finding maneras de lidiar con su estrés es extremadamente important.There varias maneras de lidiar con el estrés en su life.Some de esas cosas que ya he mencionado, pero los suplementos de una dieta saludable, el ejercicio y la dieta pueden ayudar a conseguir un firme control sobre las cosas estresantes en life.Calming El estrés crónico es un suplemento dietético lleno de hierbas naturales y minerales que pueden ser muy útiles para ayudar a lidiar con la depresión, la ansiedad, la fatiga, y muchos otros sentimientos indeseables que pueden resultar de mucho estrés.