El síndrome premenstrual (SPM) es un grupo de síntomas que comienzan una semana antes de la menstruación de una mujer. Puede ser caracterizada por cambios de humor, sensibilidad en los senos, antojos de alimentos, fatiga, irritabilidad y depresión. Los síntomas desaparecen después de la starts.For periodo algunas mujeres los síntomas son lo suficientemente graves como para interferir con su vida normal. Estos síntomas son más propensos a ser molesto para las mujeres en allí finales de los 20 y principios de los 40 y tienden a ocurrir en patrones predecibles. Sin embargo, los cambios físicos y emocionales de una mujer con experiencia PMS pueden variar en intensidad, en algunos de los síntomas del síndrome premenstrual incluyen months.The tensión, ansiedad, depresión, ataques de llanto, cambios de humor, irritabilidad, ira, cambios en el apetito, antojos de alimentos, problemas para conciliar el sueño , aislamiento social y falta de concentración. Los síntomas físicos incluyen dolor en las articulaciones o los músculos, dolor de cabeza, fatiga, aumento de peso por retención de agua, hinchazón, sensibilidad en los senos, acné brotes, estreñimiento o diarrea. La mayoría de las mujeres sólo experimentan algunos síntomas no todos ellos en una time.For algunas mujeres el estrés físico y emocional de PMS puede ser tan severa que interfiere con las actividades normales, pero los síntomas normalmente desaparecen después de iniciado el período. Las mujeres con el síndrome pre menstrual grave que hayan síntomas incapacitantes pueden tener un trastorno llamado trastorno disfórico premenstrual, o TDPM. Los síntomas incluyen depresión severa, sentimientos de desesperanza, la ira, la ansiedad, baja autoestima, dificultad para concentrarse, e irritabilidad o tension.The causas del síndrome premenstrual no se conocen. Sin embargo, hay varios factores que pueden contribuir a la enfermedad. Los cambios en las hormonas parecen ser una causa importante porque los síntomas cambian con las fluctuaciones hormonales y desaparecen con la menopausia o el embarazo. Los cambios químicos en el cerebro pueden ser un culpable también. Las fluctuaciones en la serotonina juega un papel en los estados de ánimo y esto podría desencadenar symptoms.Lacking serotonina podría ser la causa de los antojos de alimentos, problemas de sueño, fatiga y depresión premenstrual. Algunos de los síntomas del síndrome premenstrual podría estar relacionado con los bajos niveles de vitaminas y minerals.If que tiene muy poca suerte tratando de sarna youre PMS con estilos de vida y los cambios son lo suficientemente graves como para interferir con su vida normal, puede ser hora de ver a un médico. Llevar un registro de sus signos y síntomas puede ayudarle a usted ya su médico a determinar un tratamiento que es mejor para usted. Tenga en cuenta el día en que comienza a tener síntomas de lo que ellos eran y lo malo, y lo hace todos los días hasta que se detengan. Usted debe llevar un registro de por lo menos 3 periods.Try algunos cambios de estilo de vida antes de ir al médico para obtener medicamentos con receta. Cambiar su dieta puede ayudar si usted come comidas más pequeñas, la ingesta de sal límite, comer más frutas y verduras, alimentos ricos en calcio, tomar un multivitamínico y evitar la cafeína. Haga ejercicio por lo menos 30 minutos. Hacer senderismo, ciclismo, natación o la mayoría de los días de la semana. Duerma lo suficiente, relación músculo práctica o ejercicios de respiración profunda y tratar de conseguir un Combo massage.PMS por Bell es un producto completamente natural que los suplementos de salud Más ofertas para aliviar los síntomas. Esto ayudará a reducir los síntomas del síndrome premenstrual, evitar los cambios de humor, tensión nerviosa, ansiedad, irritabilidad, fatiga, depresión y aliviar cólicos antes y durante su ciclo. Reduce la inflamación en los órganos femeninos, y calma diurético.