Vision es muy importante. La mayoría de nosotros tomamos ventaja de las cosas que vemos y experimentamos. Más de un millón de personas cada año sufren de algún tipo de pérdida grave de la visión. Una de cada seis personas en los Estados Unidos más de 55 años desarrolla la degeneración macular. Mantener los ojos en buena forma y cuidar de ellos puede prevenir muchos problemas de salud en el futuro y mejorar su now.Many la vista de los alimentos que usted come puede tener un impacto en la salud de sus ojos. Comer ciertos alimentos puede mejorar su vista. La espinaca es llena de lutien y antioxidantes que protege la retina de la degeneración macular. Las zanahorias se cargan con vitamina A, que también es muy buena para los ojos. Arándanos pueden aumentar el flujo sanguíneo a los nervios del ojo y son grandes antioxidantes. Menta también puede borrar la visión. Tomar vitamina E puede reducir el riesgo de cataratas en half.Doing ejercicios para los ojos puede ayudar a mejorar la vista también. Frote sus manos juntas para crear calor y luego colocarlos en contra de sus ojos durante 5 segundos. Repita 3 veces seguidas. Utilizando ambos pulgares presione lentamente desde el interior hacia el exterior a lo largo del borde superior de la toma de corriente. Entonces no menor y repetir 3 times.Press la parte posterior de los dedos pulgares suavemente contra los ojos y lentamente rodar arriba y abajo 12 veces. A continuación, gire lentamente de lado a lado 12 veces. Con los ojos abiertos, girando los ojos de las agujas del reloj, entonces contador agujas del reloj 3 veces cada uno. Trate de mirar en la caja de tus ojos tanto como sea posible. O simplemente relajar los ojos durante 3 minutos mediante el cierre de ellos cuando se cansan ayudará a su vision.There son cosas simples que se pueden hacer para mejorar su visión también. Su sencillo de sólo encender las luces, que trabajan en un área brillante hace que sea mucho más fácil centrarse en el texto y las imágenes, cuando la zona está bien iluminada. Mantenga su material de lectura a un brazo de distancia. Forzando sus ojos para enfocar a una distancia cercana provoca más tensión en los ojos y puede causar miopía. Tomar descansos y la mirada perdida en la distancia cada pocos minutos da a sus ojos la oportunidad de relajarse cuando se toma el tiempo reading.The para mejorar la vista varía para cada persona y depende de su capacidad de aplicar los buenos hábitos de la visión en su vida diaria. Algunas mejoras se pueden ver en algunos días o algunos pueden estar en unas pocas semanas. Pero una vez que han empezado a mejorar su visión puede tomar varios años antes de que youre su alcance la visión deseada que está buscando. Si usted ha estado usando gafas o lentillas durante muchos años, entonces no es raro que se necesitará mucho tiempo para revertir los suplementos de salud damage.Alternative ofrece un suplemento natural que mejora la visión. Súper Fórmula ojos contiene riboflavina, el arándano, la luteína, la vitamina E, y zinc. El arándano se ha conocido por ser utilizado para mejorar la visión nocturna y lutien ayuda a filtrar la luz azul dañina, cerca de la radiación ultravioleta. El zinc ayuda a mantener las membranas húmedas y fuerte, el apoyo a la función del ojo sano. También hay cobre en ella para promover la formación normal del tejido conectivo. Le dará una visión óptima y mantener su vista para que pueda ver el mundo en su conjunto una mejor manera nueva.