Los investigadores suelen mirar a los beneficios de la zeaxantina, la luteína y otros carotenoides, al mismo tiempo, en lugar de individualmente. Esta familia de pigmentos es responsable de todos los colores que vemos en las plantas, así como los colores que vemos en las yemas de huevo, plumas de aves, animales y pueblos en los ojos. Las plantas producen estos pigmentos. Las personas y otras formas de vida deben obtener a través de su diet.When se trata de beneficios zeaxantina para la salud humana, los investigadores han estudiado principalmente en las enfermedades oculares relacionadas con la edad, aunque los nuevos estudios indican que los beneficios de la zeaxantina, la luteína y otros carotenoides incluyen un menor riesgo de diversos tipos de cáncer y el síndrome metabólico syndrome.Metabolic es un término que los médicos y los investigadores utilizan para describir un grupo de problemas de salud que se ven a menudo acompaña a cada otro. Ellos son la obesidad, resistencia a la insulina o azúcar en la sangre, gota, hipertensión arterial y colesterol alto. Si el síndrome no se invierte, que conduce a problemas de salud de tipo II diabetes.Many se asocian con la diabetes de tipo II, incluyendo la enfermedad cardíaca y la insuficiencia renal. Por lo tanto, se puede decir que los beneficios de la zeaxantina o puede ayudar a prevenir una serie de enfermedades. Una enfermedad ocular que es la causa más común de ceguera entre los ancianos (degeneración macular asociada a la edad o AMD) es sólo los mejores beneficios known.The zeaxantina al resto del cuerpo son probablemente debido a su actividad antioxidante. Pero, a los ojos, y la luteína sirven para absorber la luz azul. Son los pigmentos primarios que se encuentran en la retina, una de las áreas del ojo que son esenciales para vision.Researchers comenzaron a ver los beneficios de la zeaxantina y la luteína para la AMD cuando se señaló que la baja concentración de los carotenoides sangre era asociado con la enfermedad. En otras palabras, las personas que tienen AMD suelen tener bajos niveles de zeaxantina, la luteína y otros carotenoides en sangre. Los investigadores creen que la suplementación o aumento de la ingesta de alimentos que contienen los carotenoides reduce el riesgo de AMD. Básicamente, lo que nos están diciendo es comer nuestra vegetables.You puede obtener los beneficios de zeaxantina por comer col rizada, hojas de nabo, col rizada, lechuga romana (pero no de hielo burg), lechuga y brócoli, calabacín, guisantes, acelgas, espinacas o las coles de Bruselas. Si usted es como muchos estadounidenses, no ves nada en esta lista que usted come todos los días. Por lo tanto, la única manera para que usted pueda obtener los beneficios de la zeaxantina es tomar un supplement.Even si lo hace comer una gran cantidad de verduras, no hay forma de determinar exactamente la cantidad de un nutriente específico que está recibiendo cuando se los comen. El contenido de nutrientes varía de una planta a otra. No hay duda de que las frutas y los vegetales son buenos para su salud y que deben esforzarse por obtener 7 9 porciones por day.But, con el fin de obtener los beneficios de la zeaxantina, los investigadores sugieren que una ingesta de 10 mg por día. Una taza de espinaca cruda contiene sólo 331mcg de los nutrientes. ¿Alguien puede comer 20 tazas de espinacas al día? Obviamente, la única manera de estar seguro de obtener los beneficios de la zeaxantina es tomar un suplemento.