Cualquier cardo mariano silimarina razonable o la dosis es segura. Pero, ¿cuánto se tarda en ser efectiva para proteger y mejorar la salud del hígado y la función? Eso es un buen question.Like muchos nutrientes, la silimarina tiene una baja biodisponibilidad. Biodisponibilidad tiene que ver con la capacidad del cuerpo para absorber un compuesto, un fármaco o nutriente. Los investigadores miden la cantidad que llega a la corriente sanguínea sin modificar, cuando se toma por vía oral. Cuando se inyecta un fármaco o nutriente, hay 100 biodisponibilidad. Cuando se toma oralmente, sólo una pequeña parte de la misma puede alcanzar el torrente sanguíneo sin ser cambiado por el liver.Because que tiene baja biodisponibilidad, algunos fabricantes sugieren una dosis alta silimarina. Aunque esta dosis no sería tóxica, podría causar malestar estomacal Efectos secundarios o negativos. Por ejemplo, si una persona sufre de hipoglucemia o baja de azúcar en sangre, no deben tomar una dosis grande, ya que el compuesto se ha demostrado para reducir los levels.Researchers azúcar en la sangre por lo general encontrar la forma de intensificar y mejorar la biodisponibilidad. Por lo general, lo único que se necesita es la adición de un nutriente complementario. En el caso de la leche de cardo, el nutriente complementario es lecithin.Milk cardo puede mejorar la función del hígado, aliviar los problemas de la vesícula biliar, reducir las varices, reducir la inflamación y sea útil para el control de la glucemia en la diabetes tipo II, pero no es esencial para la salud humana. La lecitina es esencial. El cuerpo lo necesita para crear neurotransmisores importantes, que llevan a cabo los mensajes de los nervios en el cerebro y Back.If lecitina se incluyen en el producto, la dosis recomendada es de 100 mg de silimarina por día. Los mejores suplementos contienen una variedad de ingredientes, incluyendo las vitaminas y minerales básicos, así como extractos, como el cardo mariano. Algunos de los nutrientes que son importantes para la salud del hígado y la función son N acetil cisteína, selenio, niacina y choline.N acetil cisteína es la forma estable del aminoácido esencial L cisteína. La cisteína es necesario por el cuerpo para formar glutatión, uno de los antioxidantes más potentes que existen en el cuerpo humano. Suplementos de cisteína mejora la función del sistema y puede ser beneficiosa para una variedad de enfermedades. Cuando se trata de la función del hígado, que ayuda a que se limpie de metales pesados ​​tóxicos, tales como mercury.Selenium es un importante antioxidante que mejora la elasticidad de los tejidos de todo el cuerpo. La niacina es esencial para la salud humana. Ninguno de los órganos de los cuerpos pueden funcionar sin él. La colina previene la acumulación de grasas en el hígado, que le protege de hígado graso disease.In otras palabras, una dosis silimarina no es el único nutriente que usted debería estar recibiendo todos los días. Es sólo uno de los muchos que contribuyen a la buena salud, ayuda a prevenir la enfermedad y puede aumentar su vida útil. Hay una cantidad creciente de investigaciones indica que la baja ingesta de nutrientes es la causa subyacente de cáncer, enfermedades del corazón, enfermedad de Alzheimer, la degeneración macular y una variedad de otros diseases.If degenerativa y mortal que quiere vivir una vida larga y saludable, es probable que tenga para mejorar la ingesta de nutrientes. Una dosis de 100 mg de silimarina es sólo uno de los ingredientes que debe buscar.