Mucha gente quiere saber, ¿qué es el resveratrol. El interés ha sido impulsado por los medios de comunicación en el último par de años. A pesar de advertencias de que los beneficios a los seres humanos no han sido probados, la gente todavía quiere saber acerca de la dosis de resveratrol se recomienda. Heres lo que puedo decirte. Vamos a empezar con el basics.What Resveratrol es, de todos modos? Es un fitoquímico. Es un químico que se encuentra en las plantas. Los fitoquímicos se refieren a veces como fitonutrientes. Se consideran nutrientes no esenciales, ya que la falta de ellos en la dieta no se sabe que causa una enfermedad de deficiencia, pero los científicos han confirmado que son importantes para cantidades health.Small humanos de resveratrol se encuentra en pieles de uva, maní cocido, arándanos , arándano y otros alimentos. Fue aislado por primera vez en una planta medicinal, conocido como knotweed japonés. La investigación en curso fue provocada por su concentración es algunos tipos de vino tinto. Se creía que los nutrientes fito podría explicar la paradoja francesa, una incidencia más baja de lo esperado de las enfermedades del corazón entre las personas que viven en el sur de Francia, a pesar de una alta ingesta de investigación fat.Later la dieta, sin embargo, indica que no podía explicar la paradoja después encontrar que una dosis alta de resveratrol, por vía oral, no aumentó en gran medida la cantidad presente en la sangre. Estos resultados son siempre discutibles. Sólo se puede tomar una pequeña cantidad sobre una base diaria en la vida de uno para proporcionar el beneficio para la salud. Desde nutrientes fito sólo están presentes en pequeñas cantidades en las plantas, no habría manera de consumir una gran cantidad, naturalmente. Sin embargo, esta pequeña cantidad puede ser todo lo que need.So, cuál es la dosis apropiada Resveratrol, entonces? Organizaciones de salud se hacen recomendaciones para la ingesta de sólo nutrientes esenciales. Estas recomendaciones se basan en una cantidad que se cree que previene generalmente una persona de desarrollar una enfermedad de deficiencia aguda. No existe una norma recomendada para indicar fito nutrientes, ya que no son esenciales. Por lo tanto, no hay acuerdo sobre la dosis de resveratrol recomendada. Pero, vamos a pensar en algunos fabricantes de suplementos things.Some recomiendan una dosis muy alta de resveratrol, a cientos o incluso miles de miligramos por día. Otros fabricantes recomiendan 20 50 mg, por día. 26 mg es el doble de lo que se obtiene de beber un litro de vino tinto español a diario. Si se trata de resveratrol que proporciona el beneficio de vino tinto, 20 50mg es más que sufficient.There hay manera de saber cuáles son los problemas de salud de una mega dosis puede causar, si se toma en una base regular. Si conoces a alguien que está tomando una dosis alta, animarles a dejar. Normalmente, el compuesto se extiende la vida útil de las células del corazón, pero a dosis altas, mata a los mismos cells.There hay duda de que los nutrientes fito son buenas para nuestra salud y vale la pena el tiempo para encontrar un suplemento que contiene una variedad de ellos . Sin embargo, cuando se comparan los suplementos, no te suponga que una dosis más alta es mejor. Haga su investigación, en primer lugar. Esperemos que esto responde a la pregunta de qué es el resveratrol. Ahora, es posible que desee conocer algunos otros fitonutrientes.