Un número cada vez mayor de personas que tienen dificultades para dormir y la sociedad en su conjunto está sufriendo el results.We todos merecemos una buena noche de sueño, pero cuando no lo hace, nuestras vidas comienzan a cambiar. En el corto plazo, dificultad para dormir no es un problema y se puede modificar fácilmente, pero dejó a desarrollar con el tiempo podríamos tener un problema importante en nuestro inicio hands.We para verse y sentirse cansado. Tenemos la tendencia a la irritabilidad y cambios de humor ilógicas en lugar de la toma de decisiones lógicas calma. Nos enfocamos no puede, escuchamos por mucho tiempo y la memoria pierde su filo delicado y preciso se vuelve torpe e imprecisa y, en caso extremo, nuestra capacidad para operar maquinaria de cualquier tipo pierde todo juicio y dificultades para dormir control.Further puede causar una avería en el nuestro sistema inmune, un aumento de la presión arterial y la posible presión sobre el corazón. Sin Izquierda modificado por mucho tiempo, el insomnio crónico se desarrollará, tal vez la apnea del sueño e incluso una interrupción de las fases del sueño y somnias párrafo como noche terrors.I pensar que si usted está experimentando dificultades para dormir, entonces primero tiene que examinar por sí mismo, el respuestas a la pregunta: ¿Cuál es exactamente el problema con mi sueño? En segundo lugar usted tendrá que compartir esta información con su médico. Sí, podría ser grave y se necesita ayuda profesional! 1Trata haciéndose la pregunta primera: Cuando se hace la pregunta, ¿Qué es exactamente el problema con mi sueño? que tienden a responder en una de las cinco formas posibles. Ellos son los siguientes: * Tengo un problema quedarse dormido: esto puede ocurrir en la primera ir a la cama, que podría ser el comienzo de la latencia del sueño o insomnio de inicio, o puede ocurrir durante la noche, lo cual es más de una fragmentación del sueño a menudo causada por el jet lag o cambio de interrupción de trabajo * tengo un problema para mantenerse despierto:. esto podría ser una señal temprana de la narcolepsia, especialmente si se está quedando dormido en momentos inapropiados, y perder el control de su extremidad. También podría ser un signo de cansancio extremo debido a la apnea del sueño que ocurre durante la noche * Tengo un problema que se levanta por las mañanas:. Esto puede ser un problema con la inercia del sueño, donde se tarda una hora o más para llegar a ser completamente despierto. Esto podría ser causado por la apnea del sueño o un trastorno de fase retardada del sueño * My Sleeping se interrumpe:. Cosas tales como el sonambulismo, terrores nocturnos, pesadillas o bruxismo (rechinar los dientes!) Pueden ocurrir durante el tiempo normal de sueño. Estos son conocidos como párrafo somnias ya menudo requieren tratamiento * My Sleeping Socio afecta mi sueño:. Esto suele deberse a un socio que ronca, que tiene las piernas inquietas, los dientes de molienda excesiva o constante despertar de apnea del sueño. No vas a dormir bien hasta que se resuelvan sus problemas! 2Y hacer algo al respecto! Una vez que usted haya decidido sobre los parámetros de sus dificultades para dormir que están armados con la información que debe ser compartida con su médico. Puedes obtener más información visitando nuestro sitio web, pero lo que sea que decida hacer, debe incluir una visita a su médico para compartir sus inquietudes. Paso dos: Actúa Todos tienden a tener dificultad para dormir en algún momento u otro, pero si el problema persiste debemos tomar medidas antes de que el problema se vuelve crónico!. Mire cuidadosamente sus necesidades, recoger información y compartir todo esto con su médico.