Imagen esto usted es un hombre de cuarenta años de edad leyendo el periódico en la mañana del domingo. Solías disfrutar de este ritual semanal, pero se siente irritable hoy. En realidad, no has sentido como usted recientemente. Usted está contento con su trabajo y sus relaciones, pero te sientes cansado y deprimido y no sabes por qué. No has estado durmiendo bien y su vida sexual no es lo que solía be.Before llegar a otra taza de café, pregúntese he tenido mis niveles de testosterona seleccionados para ver si tengo la andropausia Comprender Andropausia masculina: La andropausia es una condición médica causada por niveles bajos de testosterona en los hombres. Los niveles bajos de testosterona afectan a algunos hombres entre los 20 y los hombres experimentan los síntomas de la andropausia, en cierta medida, en los 40 y más allá. La andropausia en los hombres es similar a la menopausia en las mujeres, con excepción de los síntomas de la andropausia (y la intensidad de los síntomas) pueden variar en gran medida. Se estima que al menos 95 de los hombres en sus cincuenta años la experiencia de los síntomas de andropause.Andropause ha recibido poca atención médica hasta hace poco tiempo, ya que los médicos atribuyen los síntomas de la andropausia a la vejez o la depresión. Sin embargo, la andropausia es una condición real y que puede ser tratada. Los síntomas de la andropausia varían de hombre a hombre, y los 5 primeros síntomas aparecen below.The Top 5 Los síntomas de la Andropausia: 1. Depression2. Sudoración y flashes3 caliente. Disminución de la libido y la erección dysfunction4. Fatigue5. Falta de concentración y memoryAndropause pueden ir acompañados de otros síntomas. A continuación se presentan symptoms.More síntomas adicionales de la Andropausia: Disminución de la masa muscular Osteoporosis perturbación del sueño aumento de grasa corporal, especialmente el aumento de los dolores abdominales y dolores de peso Pérdida de heightWays para aliviar los síntomas de la andropausia: Hay varios cambios uniformemente aceptadas en el comportamiento humano que pueden tener un impacto notable sobre los efectos de la progresión de la andropausia. Tres principios básicos, pero de confianza son: El ejercicio Coma con regularidad y el consumo moderado de alcoholExercise: Andropausia síntomas se correlacionan directamente con la depresión. El ejercicio mejorará tu estado de ánimo y hacer que se sienta mejor al aumentar las endorfinas. Tenga en cuenta estas sugerencias: salir a correr, jugar al tenis, hacer un viaje a la bolera, o agarrar una pelota de baloncesto y la cabeza a la court.Eating así: Comer bien puede tener un impacto positivo en su energía y estado de ánimo. Trate de incorporar grasas Omega 3, ácido fólico y B12, y vitamina D en su dieta, que se ha demostrado para disminuir la depresión. Usted puede obtener las grasas Omega 3 de salmón, nueces y linaza, ácido fólico de la harina de avena, el brócoli, los órganos y los cereales para el desayuno fortificados enteros del grano, B12 de requesón, carne magra y los huevos, y la vitamina D de milk.Alcohol: Cada el cuerpo reacciona de forma diferente al consumo de alcohol. Sea consciente de sus niveles actuales de consumo y la frecuencia de consumo y considerar los siguientes alcohol disminuye los niveles de serotonina y norpinephrine, que actúa como un depresor. Recuerde, la depresión es demasiado a menudo un mal diagnóstico de la andropausia dada por doctors.Methods familiares de Tratamiento Andropausia: El tratamiento de la andropausia más común es la terapia de reemplazo de testosterona. Consulte a su médico para determinar si la terapia de reemplazo de testosterona es el tratamiento adecuado para usted será capaz de medir el nivel de testosterona en la sangre. Si el área de candidato para la terapia de reemplazo, su médico puede explicarle las alternativas disponibles para el tratamiento, que incluyen parches y cremas entre otros hombres sources.Most cuenta de los beneficios de la terapia de reemplazo de testosterona a 2 4 semanas. Los beneficios son los siguientes: Reducción de la fatiga Mejora de la calidad del sueño mejora en el estado de ánimo y sensación de bienestar Mayor energía Mayor de masa corporal, la fuerza muscular y la densidad ósea aumentó la libido masculina (deseo sexual masculino) Muchos hombres están siendo mal diagnosticada y mal tratada por los médicos de familia en general. Si usted sospecha que tiene síntomas de la andropausia o desea obtener más información sobre el tratamiento de la andropausia, se animó a hacer una investigación independiente. Hay varios sitios en línea que pueden proporcionar información sobre la andropausia y las soluciones de la menopausia masculina.