Los ojos son uno de los órganos más preciados del cuerpo humano para las personas videntes, ya que tienen la función primordial de lo que le permite ver el mundo exterior. Como cuidado de los ojos es siempre una medida preventiva hacia la buena salud de los ojos, las medidas especiales deben ser tomadas por las personas en la prevención de daños en los ojos debido al polvo, los rayos UV y chemicals.Exercises nocivas y nutrición son algunos de los mejores métodos que puede adaptarse a las de buen cuidado de los ojos. Y nutrición significa incluyendo varias vitaminas, minerales y vegetales ricos en su diet.Note que: Las zanahorias son una fuente de vitamina A, C y E. Estas vitaminas son antioxidantes que mejoran la salud de los ojos y mejorar la visión nocturna. Naranjas, kiwis y uvas son ricas en las vitaminas mencionadas. Las hortalizas de hoja como la espinaca, guisantes, judías verdes y la lechuga, cuando se toman en grandes cantidades ayudan a mejorar la visión. Nueces, semillas, pimienta, huevos, pescado y aves de corral incluidos en los alimentos proporcionan la nutrición para la salud ocular. Minerales y nutrientes que neutralizan el daño causado por los radicales libres. Esto ralentiza problemas oculares relacionados con la edad. Dieta deficiente en grasas saturadas y rica en ácidos grasos omega 3 ha demostrado reducir los problemas relacionados con los ojos. La obesidad aumenta el riesgo de problemas en los ojos relacionados con la diabetes. Para mejorar la inmunización cuerpo y prevenir las infecciones oculares, el aloe vera desempeña un papel importante como un suplemento nutricional. La vitamina B 12 genera una gran cantidad de células rojas de la sangre, contribuyendo así a un funcionamiento óptimo del sistema nervioso y al cerebro. El extracto de arándano es una hierba que contiene nutrientes beneficiosos. Esta hierba fomenta las células nerviosas del ojo mejorando así la salud de los ojos y mejorar la visión nocturna. Extracto de uva Mahonia es una hierba que alimenta la retina. Aspalathus contiene antioxidantes que neutralizan los radicales libres y mantiene una buena salud ocular. Medicamentos herbarios y homeopáticos son actualmente prescritos por los oftalmólogos como medidas preventivas como parte del ojo care.A método natural para cuidado de los ojos es no cultivar el hábito de fumar. No se permite fumar daña los tejidos blandos de los ojos así empeoramiento del ojo relacionada con la diabetes disorders.Another método natural para cuidado de los ojos es un trabajo regular ejercicio del ojo out.Regular y consciente y cerrar de ojos 15 veces por minuto ayuda en la lubricación del ojo y la limpieza. También ayuda en la reducción de la tensión corporal. Con la cabeza en una posición estable, que debe mover los ojos como si estuviera viendo a los números 12, 6, 3 y 9 de un reloj es decir, hacia arriba, abajo, derecha e izquierda durante treinta veces continuamente. Esto ayuda en la mejora de la potencia muscular del ojo. Usted puede concentrarse alternativamente en la punta de un lápiz se celebró un pie de distancia de tu ojo y un objeto más lejos con un ojo abierto. Esto mejora la contracción del músculo del ojo y la expansión. Se puede practicar el parpadeo rápido 20 veces lo que reducirá la tensión en su body.When de salir al sol, debe usar conscientemente las gafas de sol que impiden que los ojos de la exposición a los dañinos rayos UVA y UVB. Si usted es un químico que trabajaba con una lámpara UV para un largo período de tiempo, asegúrese de usar gafas de seguridad y guantes. Del mismo modo, un mecánico de soldadura debe llevar necesariamente un escudo de seguridad que protege los ojos de los poderosos rayos UV. Estos son algunos de los importantes acercamientos naturales para el cuidado de los ojos.