Loss función cognitiva de la memoria y la función cognitiva puede ser una parte natural del envejecimiento. La pérdida de estrógenos durante la menopausia puede causar problemas de memoria y problemas de concentración. Más seriamente, la enfermedad de Alzheimer --- una enfermedad cerebral que ataca con más frecuencia después de 60 años de edad --- provoca un deterioro progresivo de la memoria y la función cognitiva. No existe un tratamiento probado para detener la enfermedad de Alzheimer, pero los cambios de estilo de vida puede aumentar la función cerebral. Instrucciones
1

Deje de fumar. En un informe de investigación de la Escuela de Medicina de Harvard, los no fumadores tuvieron un mejor desempeño que los fumadores en las pruebas de memoria y habilidades de pensamiento. Fumar reduce el flujo de sangre y roba la sangre de oxígeno, lo que conduce a un menor flujo de sangre al cerebro.
2

ejercicio regularmente. Ejerciendo el cuerpo con la actividad física fortalece el corazón y aumenta el flujo de sangre a todas las partes del cuerpo, incluyendo el cerebro.
3

comer sus verduras. Las personas mayores de 65 años que comen vegetales de hoja verde tienen cambios cognitivos más lentos que los que no comen verduras, según un estudio publicado en el 24 de octubre 2006, de la revista "Neurology." Comer pescado rico en ácidos grasos omega 3, como el atún o el salmón para aumentar las funciones del cerebro.
4

Reducir el estrés que puede tomar un peaje en el cuerpo y la mente. Incorporar prácticas de meditación y tiempo libre en su horario. Manténgase al día con los contactos sociales para reducir el estrés.
5

Pon a prueba tu cerebro. Ponte a prueba con problemas de matemáticas y crucigramas para mantener el cerebro activo.
6

Hable con su médico acerca de los medicamentos disponibles para ayudar con el cognitivo y pérdida de memoria. No existe un medicamento que pueda detener la memoria y el deterioro cognitivo, pero su médico le puede recetar medicamentos que regulan los neurotransmisores.