One Después de los mayores beneficios para la salud de dejar de fumar es el aumento de la capacidad pulmonar que los ex fumadores a recuperar después constantemente contaminando sus pulmones de alquitrán y otras sustancias químicas dañinas. Si bien los pulmones, naturalmente, claro sí, hay ciertas estrategias ex humo puede emplear para acelerar el proceso, incluyendo el consumo de ciertos alimentos y probar diferentes técnicas holísticas. Sin embargo, al final, la mejor manera de asegurarse de que sus pulmones después de fumar es seguir un estilo de vida libre de humo. Cosas que necesitará
Pineapple
Ajo
lavado nasal
Ver Más instrucciones
1

comer el ajo. Uno de los mejores alimentos para consumir cuando se está tratando de limpiar los pulmones después de fumar es el ajo, ya sea crudo o en los alimentos. El ajo puede ayudar a eliminar el exceso de moco en las cavidades de los senos después de la mucosa ha salido de los pulmones, mucosidad proveniente de los pulmones es en realidad un positivo como el moco ayuda a expulsar las toxinas del tabaco, pero puede convertirse en una molestia en los senos paranasales. El ajo también ayuda a mover las toxinas de fumar los poros de su piel. Otras especies, como el rábano y el jengibre, también pueden producir efectos similares a ajo.

Sin embargo, ajo, especias y otras medicinas naturales no han sido científicamente demostrado que funciona y no debe ser tratado como métodos definitivos para la limpieza del pulmones.
2

evitar otros irritantes del aire tanto como sea posible. Esto puede incluir filtros de aire, productos de limpieza basados ​​en productos químicos, escapes de automóviles y el polen. La sociedad moderna tiene un sinnúmero de posibles irritantes del aire, pero un fumador recuperación debe tratar de evitar poner tensión adicional en los pulmones debido a que su cuerpo ya está trabajando para aclarar sus pulmones contra el daño de fumar.
3

Espere. El cuerpo, naturalmente, con el tiempo se limpia de las toxinas dejadas por fumar. La mayoría de las personas sienten que su ex regreso fuerza de pulmón dentro de unas dos semanas, y la tos y la producción de moco que se produce después de dejar de fumar normalmente se resuelve en un mes.