Las vitaminas son esenciales para luchar contra el problema del cabello y para mantener el pelo sano. Estadísticas han demostrado que la ingesta adecuada de vitaminas ha mejorado significativamente la aparición y el crecimiento de nuevo de pelo, así como la mejora del espesor, la fuerza de hair.Vitamins existentes son un elemento importante del mantenimiento de la salud del cabello. Hay una conexión entre su dieta diaria y la pérdida del cabello. Las personas con mala dieta ver más pérdida de cabello de lo habitual. Ciertas deficiencias en la dieta causa el pelo problems.Daily dieta con vitaminas adecuadas ayuda a restaurar el cabello. Equilibrio saludable de todas las vitaminas es requerido por el cuerpo para mantener life.It saludable es importante tomar todas las vitaminas adecuadamente para estimular el crecimiento del cabello. La ingesta excesiva de vitaminas puede conducir a revertir efecto. Así que siempre se sugiere consultar a su médico antes de tomar vitamina Supplements.Now como usted sabe que las vitaminas son muy esenciales para la pérdida del cabello. Todas las vitaminas adecuadas de vitamina A a la E, tienen su propia importancia para mantener la salud del cabello y el crecimiento de nuevo. La pérdida de cabello se produce cuando hay una cantidad inadecuada de vitaminas B en la dieta, tales como B6, biotina, ácido fólico y el inositol. La vitamina B, B5 y B3, en particular, son principalmente importantes para el caso growth.In pelo de los hombres, la deficiencia de vitamina B6 conduce a la pérdida del cabello. Los hombres pueden ir completamente calvo debido a la deficiencia de ácido fólico. Pelo se recupera cuando hay una ingesta adecuada de estas dosis Vitamins.Vitamin deben ser atendidos, como tomar dosis altas de vitaminas A, que es de 100.000 UI o más al día durante un periodo largo de tiempo, puede conducir a la pérdida del cabello, pero sin llegar la ingesta revertirá el efecto. En caso de deficiencia, la ingesta adecuada hace que el cabello crezca again.Recommended dosagesVitamin BVitamin vitamina B es muy importante para el crecimiento del cabello, así como la salud en general. Fuentes de vitamina B son los guisantes, zanahorias, judías, coliflor, levadura nutricional, la soja, los huevos, las nueces y el salvado. Vitamina B3 (niacina) - 50 mg 3 veces daily.Vitamin B5 (ácido pantoténico) - 100 mg 3 veces daily.Vitamin B6 (piridoxina) - 50 mg 3 veces daily.BiotinBiotin es para el pelo sano, la piel y que puede prevenir la pérdida de pelo en algunos casos. Las fuentes de biotina son bulgur, lentejas, guisantes verdes, levadura de cerveza, avena, arroz integral, nueces y semillas de girasol. Productos para el cuidado del cabello que contengan biotina también se pueden utilizar para los sanos hair.Biotin Dosis: 50 mg 3 veces daily.InositolInositol es también una de las vitaminas vitales para growth.Dosage pelo: 100 mg dos veces daily.Vitamin CVitamin C ayuda a mejorar la circulación del cuero cabelludo. Mantiene capilares que llevan la sangre al cabello follicles.Vitamin C Dosis: 3.000 - 10.000 mg daily.Vitamin EVitamin E mejora la circulación en el cuero cabelludo, aumentando la absorción de oxígeno. Esto conduce al crecimiento del pelo y también mejora health.Dosage: 400 UI al día para empezar, y poco a poco aumentar a 800-1.000 UI daily.ZincZinc ayuda a mejorar la función inmune que a su vez fomenta growth.Dosage pelo: 50 - 100 mg al día. Precaución: No exceda esta dieta amount.Good siempre resulta en buena pelos, la ingesta de vitaminas y minerales adecuados en su dieta diaria dará lugar a un cabello sano
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