La Asociación Americana del Corazón nos ha demostrado que aproximadamente 1 de cada 3 adultos que viven en los EE.UU. verdaderamente tiene la presión arterial alta. La peor parte de todo esto es que un tercio de los adultos no tienen idea de que algo anda mal con ellos. Esto se conoce como el asesino silencioso, porque la presión arterial alta no es tratada puede tener consecuencias nefastas para usted. También escuchará la hipertensión término que se utiliza muy a menudo para referirse a este problema. El problema también es que usted puede tener este problema por muchos años y no muestran signos o síntomas de la misma. Cambiar su estilo de vida es una forma de control de la hipertensión. En la mayoría de los casos, su médico le recetará un tratamiento medicinal para conseguir su presión arterial bajo control. Así que echemos un vistazo a algunos de los remedios más baratos y más natural que hará un buen trabajo en el control de la presión arterial. La evidencia nos ha mostrado que el suplemento de CoQ10 ayuda en la reducción de la presión arterial elevada. Todavía hay pruebas de que se están haciendo para saber exactamente cómo funciona y qué efectos secundarios están asociados con ella en su caso. El ajo es otro suplemento natural que se ha demostrado para reducir la presión arterial elevada. Una palabra de precaución aquí sobre el ajo es que se debe utilizar bajo supervisión de su médico, ya que tiene cualidades anticoagulantes (detiene la coagulación de la sangre). No es una hierba que es una gran ayuda y va por el nombre de espino. Esta es una de las hierbas tradicionales usadas por los herbolarios de la vieja escuela para bajar la presión arterial. Los estudios iniciales indican que el aceite de pescado es una ayuda razonable para la presión arterial elevada. La mayoría de los suplementos de aceite de pescado contiene DHA y EPA. DHA es la porción que se ha demostrado que el personal médico más visitado B folato es una vitamina necesaria para la formación adecuada de todas las células rojas de la sangre en el cuerpo. En algunas personas esto puede ayudar en la reducción de la presión arterial elevada. Esta vitamina reduce el aumento de los niveles de homocisteína. Una de las mayores claves para la reducción de su nivel de presión arterial es hacer un cambio en su dieta. El Instituto Nacional de Salud promueve una dieta que se conoce con el nombre de DASH. No hay que olvidar lo importante que es que usted colabore con su médico. Si la presión arterial elevada no se trata puede causar graves daños a sus órganos internos. La presión arterial alta también puede aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco y enfermedad renal.