Estrogen es el tratamiento para combatir la pérdida de estrógeno natural durante la menopausia. ERT puede tratar los síntomas de la menopausia, como los sofocos y trastornos del sueño. De acuerdo con la Universidad del Sur de Alabama, los efectos secundarios tales como náuseas y aumento de peso son posibles con ERT y también pueden aumentar el riesgo de cáncer de endometrio y cáncer de mama. Hay alternativas naturales para ERT. Fitoterapia

Fitoterapia es el uso de plantas con fines medicinales. Cuando se realiza en conjunto con los estilos de vida saludables, la fitoterapia puede aliviar naturalmente, algunos de los síntomas de la menopausia por restablecer el equilibrio hormonal. Partes de la planta, como las hojas o raíces, o de toda la planta se puede utilizar para hacer las medicinas a base de hierbas. Algunas de las plantas que se pueden utilizar como alternativas a la ERT incluyen cohosh negro para los sofocos y fatiga, ginseng para la fatiga y la debilidad, y la hierba de San Juan o valeriana para la ansiedad y la depresión. Los que utilizan las hierbas medicinales no deben tomar hierbas y fármacos en la misma sesión, ya que esto puede afectar a la velocidad que el fármaco se absorbe.
Acupuntura

Acupuntura, una antiguo tratamiento médico chino que consiste en la inserción de agujas muy finas en la piel en varios puntos de acupuntura en el cuerpo, puede ser una alternativa natural a la ERT. Normalmente hay muy pocas molestias en la acupuntura porque las agujas son muy finas. Profesionales de la medicina occidentales creen acupuntura es eficaz, ya que estimula los analgésicos naturales del cuerpo y aumenta el flujo sanguíneo, mientras que los chinos creen que re-equilibra la energía del cuerpo. La acupuntura también puede regular las hormonas de la mujer durante la menopausia y aliviar síntomas tales como fatiga, insomnio, sofocos, depresión y dolor, al tiempo que incrementa el apetito y la energía.
Dieta

Una dieta destinada a hacer frente a los cambios físicos que acompañan a la menopausia puede ser una alternativa a la ERT. Alimentos de origen vegetal que tienen fitoestrógenos, que se cree para imitar una forma más débil de estrógeno en el cuerpo, pueden actuar para reemplazar la pérdida de estrógenos que se produce en la menopausia. Los alimentos con alto contenido de fitoestrógeno incluyen soja cruda, sopa de miso, tempeh, tofu y leche de soya. Linaza también contiene fitoestrógenos y además de tratar los síntomas de la menopausia, sino que también podría reducir el colesterol y el riesgo de cáncer de mama. Sólo suelo o linaza entera, en lugar de aceite de linaza, contiene las propiedades necesarias para aliviar los síntomas de la menopausia. Los ácidos grasos omega-3 tienen propiedades anti-inflamatorias que también pueden ser útiles para la salud cardiaca, de mama y el hueso en las mujeres menopáusicas. Algunos de los alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 son los mariscos, las nueces, los huevos y el aceite de canola.