If frío y la temporada de gripe que ha dejado con la congestión nasal, o usted está teniendo problemas de sinusitis por otras razones, hay una manera sencilla y segura limpiar y refrescar sus fosas nasales, sin el uso de drogas. La olla Neti es un limpiador nasal y del seno que utiliza una solución salina para limpiar la nariz y ayudar a despejar los senos paranasales. Ollas Neti están ampliamente disponibles en las farmacias y relativamente barato. Cosas que necesitará
Neti pot
Solución salina paquetes
tibia agua | Tejidos
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1

Llene la olla Neti con agua tibia agua hasta la línea de llenado indicada en la olla.
2

Añada el paquete de solución salina a la olla y revuelva hasta que se disuelva por completo.
3

Inclinarse hacia delante sobre el fregadero. Coloque la boquilla en la entrada de una de las fosas nasales que garantizan un buen sello. Inicie la respiración por la boca.
4

Incline la cabeza hacia un lado para que la ventana de la nariz donde se inserta la olla Neti es hacia arriba. Deje que el líquido en la olla Neti fluya dentro de la fosa nasal. Quédese quieto, siguen respirando por la boca y deje que el agua pase a través de los senos y se vuelque a través del orificio nasal. Permanezca en esta posición hasta que la olla Neti está vacío o que sienta que tiene perfectamente limpia las fosas nasales.
5

Desmonte el surtidor y elimine todo el exceso de agua.
6

suavemente la nariz con un pañuelo. Limpie y seque la olla Neti para uso futuro.