The persona promedio gasta alrededor de un tercio de su vida durmiendo. A través del sueño, nuestros cuerpos se recuperan los productos químicos necesarios para mantenerse activo. Durante el sueño, el cerebro se mantiene la clasificación ocupada, archivando y descartar los pensamientos y las imágenes se reunieron durante todo el día. El proceso es similar a la de-fragmentación de un disco duro del ordenador para que funcione mejor. Estas sucesiones involuntarios de imágenes, ideas, emociones y sensaciones son esencialmente el intento de la mente de la relajación y alejándose de la esfera cotidiana. Causa: Etapa del sueño

sueño consta de cuatro etapas. La primera etapa es un sueño ligero. Por lo general sólo dura unos pocos minutos, y si la persona que duerme no está alterado, que se deriva rápidamente en la segunda etapa del sueño. La segunda etapa es un sueño mucho más profundo que el primero. Esta etapa puede durar toda la duración del sueño. Sin embargo, si los músculos del durmiente comienzan relajante, que entrarán en la tercera etapa del sueño. En este punto, la frecuencia cardíaca del durmiente se ralentizará, su presión arterial caiga y la respiración será constante. Una vez que el cuerpo lleva a cabo esas tres cosas, el durmiente se sumergirá profundamente en la cuarta y última etapa del sueño. Esta es la forma más profunda de sueño y la única vez que se puede producir sueños. Su imaginación se desboca durante la cuarta etapa, anotándose cuentos e imágenes vívidas. Este es el estado en el que se inicia el movimiento rápido de los ojos. REM tiene lugar varias veces durante el sueño profundo, pero cada vez que sólo dura unos 10 minutos. El durmiente de ensueño para toda la duración de la etapa cuatro, pero sólo será capaz de contar los acontecimientos de su sueño si se despierta durante un ciclo de REM
Causa:.
Recuerdos

mayoría de los sueños son un reflejo de las experiencias, pensamientos o deseos que el sueño ha tenido en los últimos tiempo despierto. Son pensamientos más inconscientes de que el soñador no puede siquiera ser consciente. Sin embargo, si la persona que analiza su sueño inmediatamente después de despertar, ella puede ser capaz de reconstruir las razones que pudo haber ocurrido
Efecto:. Calidad del sueño

Los sueños tienen un impacto directo en la calidad del sueño. Si el sueño es tener un sueño agradable, su sueño se parece más rápido que lo normal, y se despertará sintiéndose rejuvenecido. Si él está teniendo una pesadilla, su sueño se encontrará con múltiples miedo inducido por activación ups
Efecto: Estado de ánimo del día

Dependiendo del tono de un sueño -. ya sea triste, feliz o enojado - el estado de ánimo de la mañana siguiente será el reflejo de eso. Se puede tomar una amplia variedad de horas, dependiendo de la persona, para estrechar los efectos negativos de un sueño triste o enojado, mientras que un buen sueño puede dejar a una persona brillante todo el día.