Super hidratación es un método de desintoxicación, practicado por beber un galón de agua helada al día. Según sus defensores, super hidratación es una forma perfectamente sana y efectiva para acelerar la pérdida de grasa y construir músculo. Caliente o agua a temperatura ambiente no va a conducir a los mismos resultados, pero por pegar a un método claro y sencillo, super hidratación puede muy bien producir ganancia nutricional inmediata, dando lugar a un estilo de vida más saludable. Cosas que necesitará
32 oz botella de agua
saludable fuente de agua
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Beba el agua. Tras la primera audiencia sobre el súper hidratación, muchos están apagados por la cantidad de agua - un galón entero - que tendría que consumir. Los calambres sólo pensar en ello. Trate de beber el agua con una pajita de una botella de plástico, que está aislado para mantener la calma. Bebiendo de una botella, en lugar de tragar de un vaso, no te llenará tanto.
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Comience súper hidratante con exactamente un galón, eso es 128 oz al día. Después de haber practicado el método desde hace tiempo y ha logrado resultados positivos, podría estar bien para aumentar su consumo por un par de onzas o menos, pero cuando se inicia usted no quiere esforzarse demasiado. La mejor manera de hacer esto, es conseguir una botella de agua de 32 oz. Cuatro de los que un día es exactamente un galón.
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consumen la mayor parte del agua antes de las 5:00 PM. Recuerde, super hidratante es un proceso de limpieza destinado a la desintoxicación, por lo que querrá darle a su cuerpo el tiempo suficiente para absorber el agua durante las horas de vigilia. Y si usted bebe demasiado antes de ir a la cama, no se puede obtener una buena noche de sueño.
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Mantenga el agua helada. Cuando se consume el agua fría, el cuerpo tiene que calentarse a la temperatura corporal 98,6 grados. Este proceso consiste en la quema de calorías, lo cual es un aspecto esencial de la super hidratante.
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Mantener la ingesta de agua durante 14 días. Espere más energía y sentirse menos cansado. Después súper hidratante por un mes, que sólo podría ser enganchado.