If malhumor interfiere con su capacidad para hacer frente a las tareas diarias y suavemente interactuar con la gente que te rodea, querrá investigar maneras de superar los altibajos emocionales. Muchas personas optan por remedios naturales que están disponibles sin receta médica. La mayoría de estos remedios son relativamente baratos, y algunos pueden ser auto-prescrito después de un poco de investigación. Sin embargo, tomar el tiempo para asegurarse de que está tomando la hierba adecuada para usted. Instrucciones
1

Defina sus síntomas específicamente. Observe si su mal humor parece estar relacionado con una situación o persona en concreto o si es más penetrante. Observe si se producen los cambios de estado de ánimo después de consumir alcohol, cafeína, o cualquier otra sustancia o alimento. Anote sus observaciones: si usted experimenta insomnio, períodos de depresión o ataques de ira. También, observe el tiempo de su mal humor, si ocurre más a determinadas horas o días, o para las mujeres, los momentos del mes.
2

tratamientos a base de hierbas de investigación diseñados para el mal humor. Haga su investigación en línea o con los libros. Si el uso de Internet, buscar sitios web de información en lugar de las que venden productos. Encontrar una hierba que beneficia a las personas que se ocupan de su conjunto específico de síntomas. Tome nota de que la hierba se debe ingerir en infusión o té de la forma, con qué frecuencia debe tomarlo, ya que funciona mejor en combinación con otras hierbas, y si entra en conflicto con medicamentos u otras hierbas que esté tomando. También, leer para saber si la hierba que funciona mejor si se toma en un momento determinado del día, como justo antes de acostarse.
3

Comprar la hierba en una tienda local o en línea.
4

tomar la hierba siguiendo los consejos que ha aprendido en su investigación. Dé tiempo para que la hierba tenga efecto. Algunas hierbas pueden tomar un tiempo para trabajar. Por ejemplo, la hierba de San Juan, a menudo se recomienda para la depresión y cambios de humor, puede tomar hasta seis semanas para trabajar.
5

Consulte a un experto. A veces el mal humor es el síntoma de un desequilibrio subyacente. Sistemas de salud integral, como la medicina tradicional china (MTC) y el ayurveda, examinar todo el cuerpo-mente del paciente y tratar de identificar un desequilibrio subyacente que puede ser corregido a través de hierbas, cambios en la dieta y (en el caso de la medicina tradicional china) la acupuntura.