En varios casos, los altos niveles de humedad se reconoce más como un chico malo que las temperaturas elevadas. Sin embargo, el calor destacada junto con la alta humedad constante es quizás uno de los peores escenarios para la menopausia flash /noche sufre sudor caliente. Alta humedad parece particularmente insidiosa, debido al hecho de que muchos describen el resultado como asfixiante, al no ser capaz de respirar y el efecto de un asfixiante 'olla a presión'. Usted puede ver que la alta humedad con temperaturas que acompañan endémicas en el alto 90 o 100 puede ser problemático. Incluso si un paciente síntomas menopáusicos está cambiando la dieta queridos con síntomas suplementos reductores, el sentido común dicta que es posible que quieran quedarse fuera de la pieza del día más caluroso y más húmedo, buscando ambientes más frescos. Teniendo en cuenta los destinos de vacaciones caliente el clima, el flash de la menopausia los síntomas que sufre caliente puede querer evitar largos paseos de medio día en la playa (esto normalmente significa arena caliente y no hay sombra) en deferencia a la (relativamente) de agua fría de la piscina o el aire acondicionado, habitación. El paseo romántico en la playa se pueden guardar para la tarde /noche temprano cuando el sol no está en su cenit y los vientos oceánicos havepicked día.Si es un nosotros ciudadano del Este o Oeste, hay que ser especialmente informados de los impresionantes cambios climáticos que experimentará si se viaja a zonas tropicales durante el verano months.You puede necesitar brevemente "arriba" su tratamiento de dosificación suplemento de la menopausia para ayudar a contrarrestar la temperatura /los cambios de humedad y evitar la exposición directa al sol durante las partes más opresivos de la época. Estos trucos no deben implicar que el turista la menopausia (después de haber gastado una pequeña fortuna para llegar a su "sueño" lugar de vacaciones) debe limitarse a su habitación con aire acondicionado durante todo el viaje, pero que algunas reglas de sentido común deberían apply.During la parte más calurosa del día y si al aire libre, uno debe buscar cualquier consideración shade.Other disponibles debe incluir la evitación de los alimentos calientes y picantes, café, bebidas calientes y el uso de clothing.Preferences apretados y cerrados deben inclinarse hacia ligero color claro (mecha capaz) la ropa, una gran cantidad de agua potable o bebidas tipo deportivas conocidas para reemplazar los electrolitos. Es muy simple para ser rápidamente deshidratación en climas mucho más cálidos. Mantenerse hidratado es muy valioso. Aunque tentador, tratar de prevenir la mayoría de las bebidas a base de alcohol a base de frutas ofrecidas por la población local. Estos son muy fuertemente cargados de diferentes tipos de espíritus que son el antagonista de los sofocos y los sudores nocturnos. Bebidas atada alcohol agudizan la deshidratación, y no al revés.