Los tres principales síntomas de problemas digestivos son gases, estreñimiento, y eructos. En este artículo informativo voy a explicar esto a usted y revelan la manera de deshacerse de ellos. ** Estómago y el intestino ** Gas ​​Gas es uno de los síntomas más dolorosos (y de vez en cuando embarazoso) de problemas digestivos. He tenido el gas atrapado en mis intestinos hasta el punto de dolor insoportable. Y si usted ha tenido dolores de gas, usted sabe muy bien lo que quiero decir. El gas es el resultado de la fermentación de los productos alimenticios sin digerir. Así que el problema en realidad no es el gas, en realidad es que la comida no se digiere correctamente. La solución a los problemas de gas es siempre para resolver las causas, lo que significa cambiar la forma de comer: - reducido la comida y los carbohidratos azucarados. Las bacterias hostiles que causan gas prosperan en el azúcar. Además, comer alimentos dulces, junto con la comida que es difícil de digerir, por ejemplo, mucha grasa, puede amplificar el problema. Ninguno de estos son buenos para usted de todos modos -. Pasar por los productos lácteos. La leche contiene lactosa, un azúcar de la leche que muchas personas no pueden tolerar. - Pasar a los productos de trigo. Realmente es más probable que no que sus síntomas de problemas digestivos son a causa de la intolerancia al gluten o las alergias. Trate de evitar los productos de trigo por un par de semanas y ver si hay una mejora -. No ingerir fibra excesiva a la vez. Si su sistema digestivo no está acostumbrado a la fibra, que puede resultar en gas, ya veces dolor de gas -. Aprobar la fruta musical (frijoles) ** ** Estreñimiento El estreñimiento es un problema grande en los Estados Unidos.. Esto es básicamente debido a nuestra dieta de comida rápida y los alimentos refinados. Otra de las razones para el estreñimiento es simplemente no toma suficiente agua. El estreñimiento es literalmente a heces firmes que no pasan fácilmente a través de los intestinos. Así que la respuesta es mantenerlos suaves con la fibra y mucha agua. Así que escalar el agua y la ingesta de fibra y las cosas deben mejorar. Oh, una cosa más. Tienes que hacer algo de ejercicio. Esto no sólo le ayudará a solucionar su problema el estreñimiento, pero va a mejorar su salud en general. ** ** Eructos Eructar es uno de los síntomas de los problemas digestivos que a menudo es difícil de entender. Esto es debido a las muchas causas básicamente. A continuación se enumeran algunas de ellas: - La ingestión de aire (tragar) - La inhalación por la boca en vez de por la nariz-emocional estrés efervescente bebe-Food intolerancias-Estómago deficiencia de ácido-Alergia a los alimentos-leche intolerancia-Just plana comer una dietSo privada ¿Qué se puede hacer para eliminar eructos? Mi consejo es considerar un enfoque completo para la resolución de sus problemas digestivos. Esto incluye el cambio de la forma de comer y lo que eat.To empezar, comer despacio, masticar bien los alimentos, relajarse, comer y consumir los alimentos adecuados en las combinaciones adecuadas. Comer de manera correcta y los alimentos correctos puede solucionar sus problemas digestivos. Y cuando, hacer que los síntomas de problemas digestivos desaparecerá.