Al determinar cuál es la mejor dieta para el hipotiroidismo, primero es necesario entender la enfermedad y cómo afecta a su capacidad para perder peso. Hipotiroidismo esencialmente significa que su cuerpo no produce suficiente hormona tiroidea que se extiende a su metabolismo. El resultado suele ser un metabolismo lento y gain.There peso son dos causas comunes de hipotiroidismo y esos son una inflamación de la tiroides y ciertos tratamientos médicos que dan lugar a la eliminación parcial de la tiroides, como la cirugía para el cáncer de tiroides. Dado que esta condición conduce a un metabolismo más lento, el aumento de peso es generalmente inevitable. Además, gran parte de los medicamentos utilizados para tratar el hipotiroidismo también puede causar peso gains.The mejor dieta para el hipotiroidismo: Baja CarbDue al hecho de que el hipotiroidismo ralentiza el metabolismo, sino que también disminuye la capacidad del cuerpo para procesar los carbohidratos y conduce a una condición común conocido como resistencia a la insulina. Esta última reduce la capacidad del cuerpo para procesar los carbohidratos simples y ralentiza la capacidad de las células para absorber el azúcar en la sangre. El resultado es una gran cantidad de insulina libre que conduce a la necesidad de más hidratos de carbono y por lo tanto un círculo vicioso es born.The buena noticia es que al restringir severamente su ingesta de hidratos de carbono simples en forma de azúcar, pasta y otros almidones, se mejorar en gran medida su capacidad para perder weight.The mejor dieta para el hipotiroidismo y ExercisePeople que tienen hipotiroidismo, la encontrará casi imposible perder peso sin adición de ejercicio a su rutina. Un estudio reciente concluyó que una persona sana necesita por lo menos 60 minutos de actividad física moderada al día para mantener su peso. Por lo tanto, no hace falta decir que los pacientes hipotiroideos requieren significativamente more.While la mejor solución es combinar aeróbico con el entrenamiento con pesas, este último es más importante, ya que desarrolla los músculos. La razón muscular es tan importante es que por cada libra extra de músculo quema 60 calorías más incluso en reposo. Así que cuanto más músculo tenga, más grasa quemará incluso en reposo. El ejercicio aeróbico es eficaz sólo mientras está exercising.The mejor dieta para el hipotiroidismo y MedicationYou también deben consultar con su médico acerca de los medicamentos que está tomando, ya que puede ser la causa de su aumento de peso. Puede determinar qué medicamento es el culpable por la búsqueda de alternativas y ver si su peso stops.As ganancia con cualquier esfuerzo de pérdida de peso, si usted es el hipotiroidismo, es necesario tener paciencia y ser persistente. Para los pacientes con hipotiroidismo puede tomar dos o incluso tres veces más tiempo que perder la misma cantidad de peso que una persona sana, por lo que hay que entender que esto no es algo que va a ser capaz de hacerlo rápidamente. Siempre que sea consistente en su ejercicio y la dieta que poco a poco pierden el peso. Incluso la mejor dieta para el hipotiroidismo no obtener resultados milagrosos si no son coherentes.