La obesidad es un estado físico que se refiere al exceso de grasa corporal. Lo más probable es que usted ha experimentado la frustración de la dieta al menos una vez en su vida, si usted tiene problemas con su peso. Cerca de un centenar de millones de estadounidenses van en una dieta de pérdida de peso en un año, y hasta el noventa y cinco por ciento de ellos a recuperar el peso que pierden el plazo de cinco años. Peor aún, un tercio va a recuperar más peso que perdieron, en peligro de "yo-yo" de una popular dieta a otra. El enfoque convencional para problemas de peso, centrándose en la moda las dietas para bajar de peso o medicamentos para bajar de peso, le puede dejar con igual cantidad de peso y la carga adicional de la mala salud. Hoy en día, se estima que sesenta y cinco por ciento de todos los adultos estadounidenses son obesos o tienen sobrepeso. Nuestra cultura obsesiona mantenerse delgada, incluso a medida que crecemos más gordo, pero no se trata de apariencias. La obesidad se sabe que es un precursor de muchas condiciones debilitantes de salud como el cáncer, enfermedades del corazón, diabetes, hipertensión, osteoartritis y enfermedad de la vesícula. La obesidad contribuye a un máximo de 375.000 muertes cada año. Además, los costos de salud pública para la obesidad son alarmantes. Según los investigadores de la Universidad de Harvard, la obesidad es un factor en el 19% de todos los casos de enfermedades del corazón con los costos de salud anuales estimadas en 30 mil millones de dólares, es también un factor en el 57% de los casos de diabetes, con los costos de salud de 9 billones por año. Establezca metas realistas: No hay duda de que ha caído en una o más de los planes de dieta de pérdida de peso en los últimos años, con la promesa de pérdida de peso rápida y sin dolor. Muchos de estos programas de dieta de pérdida de peso rápida minar su salud, causar molestias físicas, flatulencia, y en última instancia conducir a la decepción cuando se inicia la recuperación del peso, poco después de perderlo. Programas de dieta de pérdida de peso rápida Fad o generalmente sobreesfuerzo un tipo de alimento. Sean contrarias al principio fundamental de la buena nutrición - para mantenerse sanos hay que consumir una dieta balanceada que incluya una variedad de alimentos. Reducción de peso segura, saludable y permanente es lo que realmente pierde entre los miles de populares schemes.Some dieta de la pérdida de peso dieta esquemas reinan brevemente, sólo para desaparecer. Mientras que algunos decadencia de popularidad debido a ser improductivos o inseguros, otros simplemente pierden la curiosidad del público. Ejemplos de este tipo de dietas de moda son la dieta South Beach, la dieta Atkins, la dieta del pomelo, dieta de la sopa de col, la dieta de rotación, Beverly Hills dieta, respiracionista, el Plan Ornish - la lista sigue y sigue. Estas dietas de moda abogan por una técnica específica (tales como la eliminación de un determinado alimento, o comer sólo ciertas combinaciones de alimentos), en relación con la idea básica de que el cuerpo lo compensa la diferencia de energía por la descomposición y la utilización de una parte de sí mismo, esencialmente convertir materia en energía. Esta auto-canibalismo, o catabolismo como se le conoce, por lo general comienza con la descomposición de la grasa corporal almacenada.