La mayoría de las personas que están tratando de perder peso no cumplen con sus objetivos de pérdida de peso!. ¿Por qué? Ellos no pueden permanecer entusiasmados con el proceso de pérdida de peso. Bajar de peso de la manera correcta toma tiempo. Mantener el peso una vez que se pierde lleva toda una vida. La triste realidad es que muchas personas no son capaces de mantener la concentración en la tarea a la mano para la cantidad de tiempo que se necesita para perder y mantener weight.In el principio, la motivación para bajar de peso es fuerte. La gente empieza a ver resultados. Se sienten mejor. Heck, que empiezan a verse mejor! Por desgracia, como en los días y semanas y meses pasan, que la motivación empieza a exención. La pérdida de peso empieza a disminuir y hasta la meseta. La gente empieza a sentir lástima de sí mismos. Comienzan a cuestionar por qué están tratando de perder peso. Comienzan a buscar maneras de sabotear su dieta. En el momento en que toman el primer bocado del helado de chocolate como premio por "ser bueno", el juego ya ha terminado. Entonces, ¿qué salió mal? Cuando usted tiene la motivación para bajar de peso, usted tiene que comenzar a planear sobre cómo mantenerlo. Una dieta inteligente sabe que no va a haber un período de sequía, la motivación a gota, a pocos meses en el camino. Ellos comienzan a planificar la manera de conseguir a través de ese período de sequía, mantener la motivación y alcanzar su pérdida de peso goals.One buena manera de mantener la motivación para bajar de peso a largo plazo es mantener un diario de pérdida de peso. Todos los días, más o menos, hace un registro, el registro de la emoción y el orgullo que siente como los kilos empiezan a salir. Cuando usted finalmente golpea el parche seco motivación, se puede volver a leer todas las entradas de su diario y recordar lo lejos que has llegado. Cuando se conoce la cantidad de trabajo que puso para llegar hasta aquí, es mucho más difícil de tirar todo por la borda en un cheeseburger.Another buena manera doble para mantener la motivación para bajar de peso es tomar antes y después de las imágenes. Esta es básicamente la misma idea de la revista, excepto que es más visual y visceral. Antes de empezar su dieta, tomar una serie de imágenes de sí mismo desde el frente, a los lados y por detrás. Hazlo mientras lleva puesto un traje de baño para que tanto de su cuerpo como sea posible se expone. Luego, a medida que comience a perder peso, empezar a tomar algunas fotos de "después". Una vez más, mientras llevaba un traje de baño y de la parte frontal, lateral y posterior. Cuando te quedas sin motivación vapor, eche un vistazo a la cantidad de peso que has pérdida, cómo eres cuerpo ha cambiado y lo bien que te ves ahora. Como dicen, una imagen vale más que mil palabras.