El uso de la hidroterapia a través de bañeras de hidromasaje y baños de vapor se ha utilizado de una forma u otra por más de 2.000 years.rnrn Es evidente que la sauna es una de las formas más antiguas de disfrute todavía en uso hoy en día. Se estima que los primeros saunas fueron creados en algún lugar entre el quinto y octavo siglo. La terminología en realidad se deriva de la palabra Final de humo conocido como savu y curiosamente es la única palabra finlandesa que se encuentra en el diccionario Inglés. baño de vapor rnrnThe es otra práctica antigua que todavía disfrutamos hoy en día. Se remonta a los periodos griego y romano esta forma de terapia fue utilizada por toda la sociedad como medio de socialización y de ayudar a la gente a vivir una vida más sana. En Turquía, el ritual de vapor sigue siendo muy vivo hoy y se conoce como hammam.rnrnOne de los pioneros más renombre en el campo de la medicina integrativa, el Dr. Andrew Weil ha acreditado saunas con la capacidad de realmente aumentar la circulación general de la piel. Go Ask Alice, un servicio de Servicios de Salud de la Universidad de Columbia, también incluye salas de vapor en este benefit.rnrnThere hay un par de las principales diferencias entre la sala de vapor y sauna. Básicamente, el sauna ofrece calor seco, mientras que la sala de vapor utiliza un calor húmedo y mojado. La temperatura también difiere en gran medida entre los dos. La sauna funcionará normalmente entre 160 y 200 grados Fahrenheit junto con un rango de humedad de entre el 5% y el 30%. Las salas de vapor, por otra parte operan a 100% de humedad, pero con temperaturas entre 110 y 114 grados. cuerpo rnrnThe tiene efectos únicos cuando se introducen a estas temperaturas extremas. La temperatura de la piel aumenta a alrededor de 104 grados que tiene un efecto adicional donde el pulso también aumenta en alrededor de 30% esto a su vez permite que el corazón para bombear al doble de su velocidad normal. Como medida de protección contra los órganos internos del cuerpo, entonces, envía la mayoría de las células de la sangre calentada a la piel lo que permite que se disipe. Si bien esto está teniendo lugar el flujo de la sangre se incrementa combinado con la circulación el envío de sangre rica en oxígeno y nutrientes a la superficie de la piel que a su vez ayuda a la apariencia general y la funcionalidad. rnrnThe sauna y sala de vapor ambos tienen propiedades similares con el cuerpo y esto es para ayudar al cuerpo a sudar y sudar. Se estima que, en promedio, el cuerpo va a sudar alrededor de un litro de líquido en cuestión de pocos minutos de entrar en la sauna o el baño turco. percepción común rnrnAlthough cree que la sudoración será eliminar las toxinas dentro del cuerpo, que no es cierto. El hígado y los riñones son especialmente diseñado para este procedimiento. Sin embargo, la sudoración es capaz de eliminar la suciedad y la suciedad dentro de los poros, esto es a través de la transpiración insistente su camino a través de la piel que trae consigo el exceso de suciedad y la mugre. rnrnrnThere muchos otros beneficios a nuestro cuerpo a través del uso de la sauna y el baño turco. El dolor se puede aliviar al aflojarse los músculos tensos y por otra parte después de un entrenamiento tenso puede aliviar calambres musculares, alivio puede ser ayudado a las personas que padecen dolores reumáticos junto mucho, mucho más
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