Congestion puede hacerte sentir como si tuvieras un peso de 10 libras en el pecho, por lo que su rutina diaria difícil y agotador. Mientras que la medicina puede ayudar a eliminar la congestión, ciertos alimentos también pueden ser utilizados para ayudar a conseguir a respirar con facilidad. Si usted está sufriendo de un ataque de congestión, ya sea por enfermedad o alergia, aprender qué alimentos puede comer en para ayudar a aliviar la congestión y aclarar. Spice It Up |

alimentos picantes son una salida al tratamiento para el esclarecimiento de la congestión en la garganta, la nariz y el pecho. Los alimentos picantes ayudarán a romperse la congestión lo que ayuda a expulsarlo. Evite los alimentos picantes que son grasosos o pesados ​​en grasas ya que estos alimentos pueden aumentar la congestión. También puede intentar añadir la pimienta de cayena a los alimentos o incluso el consumo de unos chiles por su cuenta.
Calmante Honey

La miel es otro alimento que puede ayudar cuando estás frente a la congestión. Además de ayudar a reducir la congestión, la miel es un componente calmante para la garganta que puede ser un beneficio adicional si tiene dolor allí. Trate de añadir un poco de miel para el té o agua caliente o tragar una cucharada de ella. Para obtener todos los beneficios de utilizar la miel en bruto, sin procesar, que también es naturalmente dulce sin azúcares añadidos miel procesada lleva.
Sopas

sopa es un buena comida para muchas dolencias y la congestión es sólo uno de ellos. El calor de una sopa ayudará a abrir los pasajes en la cavidad nasal, la garganta y el pecho. Seguir con las sopas que no son demasiado cremosa o pesada y optar por caldos a base de agua que han reducido hasta verduras o trozos de carne. Para añadir aún más beneficios para combatir la congestión espolvorear un poco de cayena o pimienta roja molida en su sopa.
Healing Ben

rábano es una sabrosa comida que se puede consumir en momentos de congestión. El sabor picante y fuerte de rábano picante puede ayudar a eliminar algunos de los que la congestión y también tiene propiedades antibacterianas que pueden ayudar a combatir los gérmenes en su garganta. Comer por sí solo, un sándwich ligero cubierto con un poco de verduras, un poco de carne y rábano picante o utilizarlo como una alternativa a los aderezos para ensaladas. También puede añadir como un complemento para las sopas también.