Mucus, compuesto principalmente de proteínas glicosiladas y sales inorgánicas, protege el cuerpo contra los patógenos, toxinas y gases irritantes. Durante las infecciones, tales como durante un resfriado, su cuerpo aumenta su producción de moco con el fin de atrapar el virus. El exceso de moco sin embargo, puede causar molestias. Expulsar el moco le permitirá sentirse mejor y obtener los patógenos de su cuerpo más rápidamente. Cosas que necesitará Tazón
Toalla
Ver Más instrucciones
1

Beba por lo menos ocho 8 oz vasos de agua cada día. Mantenerse hidratado adelgaza la mucosidad, haciendo que la tos es más fácil.
2

Hervir dos tazas de agua y verter en un tazón grande. Coloque una toalla sobre su cabeza y se inclina sobre el recipiente. Respiración en el vapor. Alternativamente, encender la ducha caliente durante cinco minutos con la puerta del baño cerrada. El calor y la humedad aflojar la mucosidad, lo que facilita la expectoración.
3

sentarse, inclinándose un poco hacia delante. Respire por la nariz como lo haría normalmente. Aguante la respiración durante dos segundos antes de toser a la ligera, pero constante tres veces en una fila.
4

comer un plato de sopa de pollo cuando está muy congestionado, para reducir la cantidad y el grosor de la mucosa . Según un estudio de 2000 realizado por investigadores del Centro Médico de Nebraska en Omaha, sopa de pollo inhibe ciertas células en el organismo responsable de la producción de moco.