One de los signos reveladores de un resfriado es una nariz congestionada. El moco se acumula en la cavidad nasal y conductos nasales , lo que dificulta la respiración. Esto puede causar otros problemas temporales , pero molesto como los ronquidos por la noche , lo que puede perturbar el sueño de los demás también . Afortunadamente, hay una manera fácil de aliviar la cabeza tapada y sin drogas. Cosas que necesitará Ducha caliente
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1

entra en tu cuarto de baño. Encienda la luz y cerró la puerta . Si hay ventanas , asegúrese de que también están cerrados. Tome una ducha como de costumbre.
2

Gire la llave hasta el final a caliente. Puede envolver una toalla alrededor de usted, el paso de la bañera momentáneamente y gire en el lavabo hasta el final a caliente también.
3

Vuelve a la ducha , retire la toalla y dejó la sala obtener vapor. Esto debería tomar sólo un minuto o dos, dependiendo del tamaño de su cuarto de baño .
4

Ajuste la ducha a una temperatura confortable . Párese bajo el flujo de agua y sonarse la nariz bajo el agua , como si estuviera soplando en un pañuelo . Enjuague el moco por el desagüe.
5

Repita para eliminar cualquier resto de mucosidad . Enjuagar la nariz para asegurarse de que está limpio.