esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes que suceden a los deportistas, y son casi tan comunes entre la población no-deportivo. La razón es que no sólo son tobillos débiles en comparación con muchas de las otras articulaciones, pero también llevar a casi todo el peso del cuerpo. Por lo tanto, no se necesita mucho de una mala colocación del pie o un giro de la articulación de un esguince de tobillo: el peso que está dando qué el rest.There muchas formas de evitar el esguince de tobillo con demasiada frecuencia sin hacer la vida imposible también, algunos de las principales causas incluyen rodando o girando el pie más allá de su área de distribución natural y normal, correr, saltar o caer sobre una superficie rugosa o irregular, como una acera rota o una calle o un camino rocoso. Los ligamentos se ven obligados a estirar demasiado para evitar la articulación se separe completamente, y no son capaces de reducir inmediatamente de nuevo a su tamaño normal. Llevando Regular de tacones altos, también, puede acortar los tejidos conectivos en los talones, haciéndolos más propensos a romper al caminar con los pies descalzos o con tacones bajos. Incluso alta ocasional del talón de desgaste puede ser tan inestable como para causar que el pie se gire y el tejido que se rompa. Así que ten cuidado tanto en el momento de sus entrenadores y sus bombas de la tarde! Afortunadamente, con el tiempo, la mayoría de las lesiones de tobillo se curan completamente, pero si se permite que el tiempo de descanso inadecuados para la articulación de curar antes de reanudar la actividad normal (especialmente en deportistas y mujeres), los ligamentos pueden permanecer estirados de forma permanente, y esto significa que el tobillo seguirá sea ​​más débil que su propietario desea, y más lesiones es mucho más likely.Tennis codo, por otro lado, es una lesión cree que es causada por el esfuerzo excesivo, el movimiento principalmente repetitivo del brazo y, en particular, la parte externa del codo conjunta, en golpear cientos de miles de pelotas de tenis. El codo de tenista es, por supuesto, que se encuentra en las personas que participan en deportes que no sean repetitivas tenis, e incluso en aquellos que no practican el deporte a todos, pero tiene su nombre en el lenguaje común, y el codo de tenista es! Ambas lesiones, a pesar de las diferencias entre ellos y sus causas, responden muy bien a un programa suave de ejercicio y de recuperación, donde se le permite al cuerpo a reparar y reparar de forma natural. En AceRehab (donde su objetivo es para que usted pueda volver a la carrera) del personal profesional tiene la experiencia para diseñar el programa, ver al paciente a través de cada etapa del juego, y modificar y adaptar el proceso según sea necesario para cada individuo. La terapia física, junto con un balance de masaje, descanso, y si es necesario, los tratamientos alternativos como la acupuntura para tratar cualquier dolor persistente, verán que sufren de lesiones físicas más bien en el camino hacia el éxito.