El ácido ascórbico es el único nombre químico de pura vitamina C. La vitamina C es a menudo una vitamina antioxidante soluble en agua. Es esencial en la construcción de colágeno, una proteína que da forma a los huesos, cartílagos, músculos, y el torrente sanguíneo. La vitamina C también ayuda en la absorción de hierro, y la asistencia de sostenido capilares, los huesos y los dientes. Entrenador personal NYC sugieren vitamina C juega un papel importante en los mecanismos de defensa del cuerpo. Se encuentra en cada célula de nuestro cuerpo y realiza muchas funciones, entre ellas: o Tiene propiedades anti-oxidantes. o ¿Se requiere para la generación de anticuerpos. o Incluye componentes antihistamínico natural. o Ayuda a hacer frente a las infecciones y radicales libres. o Tome el cuidado de las vitaminas liposolubles A y E y los ácidos grasos de la oxidación. o Es crucial para la creación de colágeno, que se ocupa en el edificio y la salud de los cartílagos, articulaciones, la piel y el torrente sanguíneo. La vitamina C se encuentra entre uno de los antioxidantes más potentes de la naturaleza, que trabaja para proteger el cuerpo de los radicales libres, moléculas peligrosas. Se encuentra ubicado en una cierta concentración de las frutas y verduras, sin embargo, los cítricos, fresas, melón, tomates, brócoli, patatas y verduras de hoja verde son las fuentes más útiles. A medida que la vitamina soluble en agua, vitamina C no se mantiene en el cuerpo y necesitan ser reemplazados regularmente, sólo por la dieta o suplementos dietéticos (el cuerpo no puede producir por sí solo). Déficit es raro, pero el fumar cigarrillos, preocupación y enfermedades específicas puede causar disminución de los niveles. Los suplementos de vitamina C puede ayudar a mejorar el sistema resistente también haciendo uso de entrenadores personales NYC. Un estudio realizado en nyc formación personal y la vitamina C en el Hospital Metodista de Brooklyn, Nueva York, encontró una reducción significativa de los niveles de histamina después de los hombres y mujeres tomaron 1.000 miligramos de vitamina C por tres días consecutivos. Un análisis italiana descubrió que las personas con fiebre del heno, que en realidad había tomado 2.000 miligramos de vitamina C a diario, estaban mejor preparados para continuar con el volumen de aire que podían exhalar. La vitamina C también puede ayudar a reducir algunos de la inflamación relacionada con alergias constantes, de acuerdo con otros estudios. Los estudios han descubierto que la vitamina C puede: o Proporciona huesos, dientes y encías. o Eleva la funcionalidad del sistema inmunológico. Ö Salvaguardias contra daño celular. Ö aliviar problemas con enfermedades de las encías nicotina. o Ayuda en la formación de tejido conectivo. o la ayuda en la reparación de heridas o Contrarrestar la inflamación y el dolor o Ayuda la absorción de hierro o Romper o histamina Oferta poderoso antioxidante salvaguarda o protección antioxidante potente.