¿Es una dieta vegetariana es una buena idea si usted quiere perder peso? Depende de cómo te acercas a ella. Usted puede comer una dieta vegetariana saludable que puede ayudar a perder peso. Sin embargo, basta con dejar la carne por sí mismo no te hacen perder peso. Algunas personas, de hecho, cuando se dan por vencidos final carne de comer más carbohidratos, que pueden tener el effect.Meat opuesto y productos de origen animal son generalmente altos en proteínas y grasas saturadas. Las grasas saturadas fueron, por un tiempo, consideran saludables y una causa de muchas enfermedades. También se les culpa de la obesidad. Ahora, sin embargo, están siendo gradualmente reconocida por muchos nutricionistas como sea necesario, si procede de fuentes de alta calidad (por ejemplo, productos orgánicos de origen animal o natural). Comer una dieta con una cantidad moderada de grasas saturadas no le hará fat.The peores cosas que puede comer si usted está tratando de perder peso son los alimentos que son altos en azúcar, hidratos de carbono de baja calidad y las grasas trans. Carbohidratos de baja calidad son los elaborados con harina blanca procesada. Cuando usted compra o hacer alimentos como el pan o la pasta, busque granos enteros, preferiblemente orgánicos. Evite el azúcar blanca refinada. Evite también los alimentos hechos con aceites hidrogenados y trans decisiones fats.The de comer una dieta vegetariana o no es un ser personal. El hecho es que usted puede perder peso como un vegetariano o carnívoro. O bien, puede ganar peso a cada dieta. Hay buenas razones para volverse vegetariano. Uno es ético, que es algo que tienes que decidir por ti mismo. Otra tiene que ver con la forma natural más carne se produce hoy en día. Esto, sin embargo, se puede evitar la compra de carne orgánica y productos animales (aunque estos son más caros). Perder peso no es probablemente una buena razón para convertirse en un vegetariano. Si usted tiene sobrepeso y un comedor de carne, probablemente no es la carne que está haciendo que la grasa. Es más que el número total de calorías que se consumen, la cantidad de azúcar, carbohidratos y grasas no saludables. También hay, por supuesto, la cantidad de actividad física que te vas a encontrar, que es al menos tan importante como la razón diet.One por qué una dieta vegetariana puede parecer bueno para perder peso es que a menudo es parte de un esfuerzo general a comer una dieta más saludable. No hay nada malo en esto, y yo ciertamente no estoy tratando de desanimar a nadie de ser vegetariano, sólo decir que probablemente no es un factor decisivo por sí mismo cuando se trata de perder peso. Por ejemplo, muchas personas comienzan a comer más frutas y verduras cuando se convierten en vegetarianos, que es saludable. Puede, sin embargo, comer más frutas y verduras sin convertirse en un vegetariano. La elección es yours.If usted está tratando de perder peso, lo fundamental es comer una dieta sana (si incluye carne o no), para reducir el consumo de alimentos poco saludables, y aumentar la cantidad de actividad que se obtiene.