El cabello refleja casi directamente quién eres, así que si usted comienza a desarrollar problemas del cabello puede ser muy estresante. Un cabello hermoso no sucede hay que trabajar duro, la planificación cuidadosa y buenas vitaminas. La dieta juega un papel muy importante en sus cabellos el desarrollo, el crecimiento y health.Things generales como los radicales libres pueden llevar en su pelo que lleva a la rotura y un crecimiento lento, lo que puede ser muy perjudicial para la salud del cabello. Vitaminas como la C, A y E pueden ayudar a combatir los radicales libres y mantener el cabello sano y lleno de vida, esto significa un crecimiento más rápido y más fuerza. Así que las próximas veces que usted ve una pieza de fruta no pasan para arriba, tu cabello te lo agradecerá. La comida que usted come puede afectar directamente a su cuero cabelludo, como las cantidades de petróleo que produce o el flujo de sangre a la raíz del pelo, así que trate de evitar los alimentos fritos y comer un montón de vegetables.Overall la vitamina más importante para el cabello para mantener la adecuada la salud es la vitamina B, hay 13 vitaminas B diferentes que hay en total. Es ideal para el cabello, la piel y las uñas, que ayudan a hacer más saludables. Esto ayuda a controlar el edificio, el desarrollo y el crecimiento de proteínas que crean el pelo, lo que significa cabello más fuerte. También se ha demostrado que ayuda a que su pelo gris más lento, mientras que conserva más cosas volume.Other como sílice, yodo y ácido fólico ayudar a su pelo demasiado, estos minerales son muy importantes. Ciertos aminoácidos ayudan en el crecimiento del cabello y la fuerza global de cadena, así, el pelo más fuerte significa menos interrupciones. El yodo puede ayudar al cabello a retener la humedad más tiempo, la humedad es la clave cuando se trata de pelo. El zinc ayuda a regular los aceites en el cuero cabelludo, lo cual es importante sobre el cabello graso puede obstruir el cuero cabelludo que causa que el cabello se ponen enfermos. Muchos de los minerales actúan como bloques de construcción de los suplementos para ayudar a tu cabello desarrollar lazos más fuertes de proteínas, esto significa una fuerte hair.Once crecimiento más rápido esto sucede tu cabello será más fuerte tiene más volumen y un estilo mucho más fácil, el cabello también se verá y se sentirá mejor. En la búsqueda de la salud del cabello, el proceso podría tomar tiempo, que es de esperar. Normalmente se empieza a ver cambios en su pelo alrededor de 3 a 4 semanas, con los mejores resultados vienen después de 6 semanas, pero realmente depende de la persona. Comer sano, mientras que el consumo de vitaminas mejorará sus posibilidades de éxito, así que tenga esto en mind.Taking cuidado de su pelo toma tiempo, pero con la dieta adecuada y el cabello vitaminas que usted debería ser capaz de obtener un cabello hermoso en tan sólo unos meses . Una dieta adecuada y el ejercicio sí ayuda, pero no es necesario, por lo que tendrán que encontrar lo que funciona para usted. Una vez que el cabello que siempre has soñado con que se verá y sentirá como una persona diferente.