La hernia hiatal es una protrusión de una parte del estómago en el área del pecho a través del diafragma . Las hernias de hiato pueden ser causados ​​por muchos causada o agravada por muchos hábitos dietéticos y estilo de vida que la gente hace . Hay estilo de vida simple, la dieta y los métodos físicos que pueden mejorar e incluso eliminar la hernia hiatal sin necesidad surgery.Lifestyle sugerencias que puedan mejorar o deshacerse de hernia hiatal incluyen dejar de fumar y perder peso. El uso de ropa ajustada menudo agrava los síntomas de la hernia hiatal porque la ropa ejercen presión sobre el estómago. Comer en exceso también puede contribuir a la hernia hiatal por grandes porciones a menudo hacen que el estómago se distiende , poniendo el exceso de presión en el estómago y lo empuja hacia arriba en la zona del pecho . Comer alimentos que causan ardor de estómago y gases también pueden empeorar los síntomas de la hernia hiatal. Bajar de peso y reducir el estrés también son útiles ya que la pérdida de peso es una gran manera de mejorar la salud general del cuerpo y reducir el peso y la presión sobre el stomach.There son algunos estiramientos y técnicas de masaje que ayudan al cuerpo a reparar la hernia hiatal o reducir sus síntomas técnica . Uno es para masajear la parte superior del abdomen , entre el esternón y el ombligo , dos veces cada día . Otra técnica que se utiliza para reparar la hernia hiatal es beber un vaso lleno de agua después de acostarse por lo menos 15 minutos . Inmediatamente después de beber el agua , el paciente debe saltar al suelo desde una altura que sea cómoda para ellos , en cualquier lugar desde unos pocos centímetros a unos pocos metros . El impacto del agua en el estómago ayuda a la parte herniada del estómago diapositivas de regreso a donde debe estar . La relajación es una parte muy importante del tratamiento de la hernia hiatal , porque la salud del tracto digestivo está estrechamente ligado a los niveles de estrés de cada persona. Para obtener más información sobre la reparación de una hernia hiatal visita www.refluxrememdy.com hoy!