En muchos casos , el alivio comienza con una visita al médico , y continúa con una visita a la farmacia , donde se emite medicamento caro en un intento de apagar temporalmente la symptoms.Much como la mayor parte de la medicina moderna americana , se tratan los síntomas en lugar de la causa, lo que finalmente conduce a una dependencia a largo plazo de medicamentos. Afortunadamente , hay un método mucho más efectivo y de bajo costo para el tratamiento de la enfermedad de reflujo ácido que implica cambios de estilo de vida positivos que pueden ayudar mucho más que heartburn.The primer paso para prevenir la enfermedad de reflujo ácido es un cambio en la dieta . En el año 2010 , el estadounidense promedio consume 450 calorías más por día que en 1960 . Si bien esto es en muchos sentidos una epidemia social, el comer un equilibrio saludable de frutas, verduras , granos y carnes magras mantendrán su estómago en que trabajan los niveles de pedidos y ácido low.Drinking por lo menos 60 onzas de agua al día también ayudará a reducir la potencia de los ácidos que lentamente la acumulación durante el proceso de digestión . Comer manzanas y las almendras también se ha demostrado que reducir rápidamente los niveles de ácido para las personas que se encuentran en necesidad de alivio rápido, pero no están interesados ​​en la deglución pill.An un aumento en la actividad física es una forma segura de poner encima de tu metabolismo y ayuda el proceso de la digestión . Para la gente que están acostumbrados a estilos de vida sedentarios generalmente viven en cubículos y en los sofás , los intervalos cortos de correr, aeróbicos o yoga pueden recorrer un largo camino para ayudar a su cuerpo a volver a la pista y reducir el exceso de producción de ácidos estomacales. Ninguna de las formas naturales para tratar la enfermedad de reflujo ácido es tan fácil como tomar una pastilla en la boca , pero son mucho más eficaces , y mucho mejor para su salud a largo plazo.