El dolor de espalda ocurre a todos nosotros. Se estima que hasta dos tercios de los estadounidenses sufren de dolor de espalda y la zona lumbar. A menos que tenga una lesión grave, theres no mucho un médico puede hacer, además de recetar medicamentos, pregunte a descansar o recomendar de nuevo el fortalecimiento exercises.The buena noticia es que la mayoría de los tipos de dolor de espalda son manejables. Aquí están algunas cosas simples que usted puede hacer, pero recuerde - si usted está experimentando dolor de espalda calambres severos inferior de la pierna y entumecimiento que simplemente no parece ser mejor, o una pérdida de intestino o de control de la vejiga, consulte a un médico de inmediato Uno de! las mejores maneras de aliviar la espalda y dolor en las piernas en el largo plazo, es mediante el fortalecimiento de los músculos abdominales y de la espalda y hacer sus caderas, cuádriceps, isquiotibiales y más flexible. Es importante que usted identifique qué músculo desequilibrios que tiene, y luego elaborar un plan de tratamiento sólido para corregirlos. Este tratamiento se llama terapia del músculo Balance. Es seguro, efectivo y se puede hacer desde la comodidad de su propia home.To más acerca de la terapia del músculo Equilibrio aprenda, haga clic aquí.Si usted experimenta dolor de espalda baja que desciende en las nalgas o las piernas que empeora al caminar y otras actividades como agacharse o levantar - junto con dolor en las piernas, entumecimiento o debilidad - un nervio en su espalda baja pueden verse afectadas. Esta condición se conoce como ciática. Tales problemas en las piernas dolor en la espalda baja puede ser causado por un nervio es pellizcado por un disco que sobresale o en el crecimiento de los huesos de las articulaciones, conocidas como huesos spurs.If usted cree que tiene los síntomas de la ciática, echa un vistazo a la sección de recursos de la ciática de nuestra website.People con disco o problemas de columna vertebral pueden experimentar dolor en sus piernas superiores al inclinarse hacia adelante que se detiene inmediatamente cuando se levantan o están sentados o acostados. En estos casos, lo mejor es consultar a un médico tan pronto como sea posible ya que podría haber presión sobre la columna vertebral. Cuanto antes se trata de la mejor, ya que ningún daño permanente puede ser incapacitante y tiene que cambia la vida consequences.Leg dolor puede ser causado por los calambres musculares, también conocido como un calambre. Baja de la espalda y calambres en las piernas dolor generalmente son causados ​​por deshidratación y cantidades bajas de potasio, sodio, calcio o magnesio en su blood.Medications como los diuréticos también pueden hacer que usted pierda demasiado líquido y minerales, lo que lleva a la deshidratación. Fatiga o distensión muscular por sobrecarga, ejercicio excesivo, o la celebración de un músculo en la misma posición durante un largo tiempo también pueden causar la pierna cramps.Lower espalda y calambres en las piernas dolor y entumecimiento pueden ser el resultado de una lesión, por ejemplo, un desgarro o músculos sobrecargados, fisuras en el hueso, tendón inflamado o espinilla splints.Other causas típicas de la zona lumbar y dolor en las piernas incluyen la aterosclerosis que bloquea el flujo sanguíneo en las arterias, llamada claudicación, se sentía al hacer ejercicio o caminar y se alivia al descansar, un coágulo de sangre en una vena de la pierna llamado trombosis venosa profunda, que suele ocurrir después de un reposo prolongado, inflamación de las articulaciones de la pierna por artritis o gota, daño a los nervios y venas varicosas veins.You también puede obtener más información sobre el dolor de espalda aquí
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