Las personas adictas al consumo de tabaco en realidad permiten que la nicotina entra en el cuerpo a través de esta poderosa adicción. Muchas personas han tratado de dejar el hábito de fumar, pero puede ser muy difícil de hacerlo. Estos son algunos consejos para dejar de fumar para una vida más saludable: A. En primer lugar, debemos tener fe en ti mismo y creer que se puede dejar de fumar. Es bueno pensar en algunas de las situaciones más difíciles que ha superado en su vida y luego te das cuenta de que tiene el coraje y la determinación de dejar de fumar si lo desea. B. Después de leer los consejos para dejar de fumar que figuran a continuación, es necesario, sentarse y crear su propia lista y el método que seguirá y luego trazar Eres dueño de dejar de fumar plan. C. anotar los beneficios de dejar de fumar como sentir y oler mejor, ahorrar dinero, vivir más tiempo, la búsqueda de un socio con facilidad, etc Poner estas características en el papel y la lectura todos los días será muy eficaz. D. Su familia y sus amigos deben apoyar su decisión y llevar con usted, incluso si usted es dura en estos times.E. Esté preparado para el primer día sin fumar. También se puede dar una pequeña fiesta con motivo de su hábito de fumar el último cigarrillo. Si usted hace una declaración de esta índole pública, se requiere estar ciento por ciento seguros de no volver a fumar. F. Tomar un buen consejo de su médico acerca de dejar de planes y procedimientos. El apoyo de un médico puede hacer que sus posibilidades de dejar de fumar mejor. G. Involucrar a algunas clases. Ejercicio simplemente no coincide con el tabaquismo. El daño que el fumar cigarrillos causa a su cuerpo a través de los años se repara por el ejercicio. Es bueno comenzar lentamente, con paseos cortos, una o dos veces al día. Usted, sin embargo, tienen que seguir tu consejo médico antes de comenzar cualquier régimen de ejercicio. H. Hágalo poco a poco, al reducir el número de cigarrillos que fuma cada día. Tome en cuenta el número que fuma todos los días y tratar de reducir una o dos cada día hasta el último día cuando finalmente dejar de fumar.